Кабинет психолога Елены Лапиной

📊 А что вам мешает потратить деньги на себя? 📊 Опрос: А что вам мешает потратить деньги на себя? Можно выбрать несколько вариантов ⭐⭐ 1 (13%) Жалко денег ⭐⭐ 1 (13%) Стараюсь копить на семью ⭐⭐⭐ 2 (25%) Чувствую вину ⭐⭐ 1 (13%) Муж не одобряет ⭐⭐⭐⭐⭐ 3 (38%) Другое 📈 Всего голосов: 8

"Она пришла с новой сумкой. А я думаю про грядки" 7:15 утра. Сажаю ребенка в машину, везу в садик, потом на работу. Успеваю. В голове одно: "Успеть. Довезти. Не опоздать". А потом прихожу в офис. И вижу её. Коллега. Подруга. У неё свежий макияж. А в руках - новая сумка. Красивая. Она не хвастается, просто поставила на стол. Но я вижу. И внутри скручивает. Она рассказывает, как на майские летят в Эмираты. "Ну, надоело уже всё, хочется моря". А я сижу напротив, улыбаюсь, киваю. Мои "Эмираты" на майские - это дача. Где я буду копать, сажать, отмывать, готовить на всех. Это даже не отдых.…

"Я не могу заходить на её страницу" Сегодня я хочу рассказать историю моей клиентки ( с ее согласия). Она сидела в моём кабинете и плакала. Не тихо. А так, как плачут, когда больше не могут держать. 42 года. Успешная. Умная. Любимая жена и мама. И она не могла заходить на страницу своей подруги в соцсетях. Буквально. Открывает телефон, видит её имя - и начинается. Сердце колотится. Внутри всё сжимается. Горло перехватывает. Появляется липкое, горячее чувство в груди. И тут же - стыд. Потому что это подруга. Потому что "я плохой человек, что так чувствую". Она удалила её из друзей. Пе…

"Маленький ритуал, который превращает зависть в действие" Три поста назад мы говорили о зависти. О том, что это не порок. А компас. Который показывает, что вы себе запретили. Многие из вас поставили ❤️. И я вижу, что тема отозвалась. Но я заметила одну вещь. Мы можем понять, чему завидуем. Можем даже осознать, что это - наше подавленное желание. Но часто на этом всё и останавливается. Потому что между "я поняла" и "я сделала" лежит пропасть. Называется она - страх. "А вдруг не получится?" "А что скажут?" "А вдруг это эгоизм?" "А вдруг я выгляжу глупо?" И желание снова уходит внутрь. А…

Два дня назад я писала о зависти. О том, что это не порок. А компас. Который показывает, что вы себе запретили. Сегодня расскажу историю из практики. Ко мне пришла женщина, назовём её Марина. 43 года. Успешная, состоявшаяся, с семьёй, с домом. И она сказала мне: "Я завидую подруге. Она бросила работу и уехала рисовать. А я сижу в офисе и ненавижу себя за то, что завидую". Мы начали разбираться. И выяснилось, что Марина в 20 лет хотела стать художницей. Но родители сказали: "Этим не заработаешь. Иди на экономиста". И она пошла. И стала хорошим экономистом. И почти двадцать лет проживал…

"Зависть как компас". Техника, которая меняет всё Вчера я писала о том, что зависть - это не порок. А компас. Который показывает, что вы себе запретили. Сегодня расскажу, как этим компасом пользоваться.Есть простая техника. Попробуйте прямо сейчас. Техника "Зависть как компас" Вспомните человека, которому вы завидуете. Может быть, это знакомая. Может быть, блогер. Не важно. И задайте себе три вопроса. Честно. 1. Чему именно я завидую? Не человеку в целом. А конкретной вещи. ❓️Её смелости уехать? ❓️Её умению говорить "нет"? ❓️Её свободе от чужих ожиданий? ❓️Её деньгам? ❓️Её отношениям…

"Я ей завидую. И мне за это стыдно" Вы листаете ленту. И видите - она уехала туда, куда вы мечтали. Она надела то платье, которое вы не решились. Она сказала то, что вы проглотили. И внутри поднимается что-то тёплое, липкое, неприятное. Зависть. И тут же - стыд. "Как я могу? Она же хорошая. Я должна радоваться за неё. Я плохой человек". И вы быстро листаете дальше. Глотаете это чувство. Прячете его подальше. Потому что завидовать - стыдно. Нехорошо. Неправильно. А что, если я скажу вам, что зависть - это не порок? Что зависть - это один из самых точных компасов, который у вас есть?…

"Я чувствую себя одновременно виноватой и сильной. И это нормально" Сегодня я хочу рассказать вам одну личную историю. Без красивых оберток и профессиональной дистанции. Просто как мама, которая сегодня прошла через это. Ко мне пришел близкий человек. Взрослый ребенок. С просьбой о деньгах. Накопились долги, потому что лето не работали. "Помоги, дай в долг, мы отдадим". У нас сейчас нет свободных денег. Но мы с мужем могли бы их занять. Или даже взять кредит. Мы привыкли так делать. Потому что мы любим. Потому что "мы же справимся, а им трудно". Но мой муж в этот раз занял твердую поз…

Потому что счастливая мама в тишине - лучше, чем измученная мама в аквапарке. Если вы узнали себя в этом посте - в этой путанице, в этом "я не знаю, чего я хочу на самом деле" - знайте: это не потому, что вы "потеряли себя навсегда". Это потому, что вы очень долго слушали других. И забыли, как звучит ваш собственный голос. Но его можно услышать снова. Начните с тела. С вопроса: "Расширение или сжатие?" С вопроса: "А если бы никто не узнал?" С маленьких желаний, которые кажутся "несерьёзными". Ваш голос никуда не делся. Он просто ждёт, когда вы его снова услышите. С теплом, Елена P.S. А…

"Я хочу... или мне сказали, что я должна хотеть?" Знаете это странное чувство? Вас спрашивают: "Чего ты хочешь?" А вы замираете. Потому что внутри - тишина. Или наоборот - сразу несколько голосов. И вы не понимаете, какой из них - ваш. ❤️"Я хочу в отпуск". А потом сомнение: "А может, это эгоизм? Семье нужнее море". ❤️"Я хочу сменить работу" А потом голос: "А стабильность? А ипотека? Что люди скажут?" ❤️"Я хочу побыть одна" А потом укол: "Ты плохая мать. Плохая жена". И вы уже не понимаете - это вы чего-то хотите? Или это кто-то другой хочет через вас? Мы разучились отличать свои ж…