Красивая без фильтров | всё о здоровье

Если ваша вечеринка не похожа на эту, даже не зовите 😁 Профилактика, которая работает, начинается не с анализов. Она начинается с того, что человеку не страшно и не лень прийти. Сходила на «Ночь диспансеризации» во Владивостокской поликлинике №3 и посмотрела, как это может выглядеть. Что здесь сделано правильно, на мой взгляд: 1. Время. С 19:00 до полуночи. Можно прийти после работы, не отпрашиваясь. 2. Всё в одном месте. По программе были экспресс-анализы, ЭКГ, флюорография, маммография, зрение, слух, анализ состава тела, консультация терапевта. 3. Организация. Очередь по цветным брасл…

🌗🌘 Если тянет на сладкое, хочется побыть в одиночестве и всё дико бесит – это Убывающая луна твоего тела. Лютеиновая фаза (~15-28 дни цикла) После овуляции на месте лопнувшего фолликула формируется жёлтое тело, которое начинает вырабатывать прогестерон. Это главный гормон фазы, и его задача подготовить организм к возможной беременности. Если оплодотворения не случилось, к концу фазы жёлтое тело угасает, прогестерон и эстроген падают и цикл возвращается к новолунию. Прогестерон физиологически повышает базовую температуру тела на 0,3-0,5°C. Отсюда потливость и ощущение жара по телу. Он…

🌕 Если в середине цикла вдруг чувствуешь себя увереннее и привлекательнее обычного, это гормональный пик. Полнолуние твоего тела – овуляторная фаза (~14 день цикла) К середине цикла эстроген достигает максимума, и это запускает резкий выброс лютеинизирующего гормона (ЛГ). Именно он провоцирует овуляцию: доминантный фолликул разрывается, и яйцеклетка выходит в маточную трубу. На этот момент организм физиологически настроен на максимум: пик энергии, пик либидо, пик уверенности в себе. Но у полнолуния есть и обратная сторона. Эстроген влияет не только на настроение. Он временно снижает п…

🌒🌓 Если после менструации захотелось разгрести дела, на которые не было сил, это Растущая луна твоего тела Фолликулярная фаза (~6-13 дни цикла) Гормоны включают вторую передачу. Как только менструация заканчивается, эстроген начинает расти и растёт вплоть до овуляции. Эстроген влияет на серотонин и дофамин, поэтому настроение выравнивается, концентрация растёт, а привычные задачи даются легче. Параллельно в яичниках зреют фолликулы (отсюда и название фазы). Организм в буквальном смысле готовится к потенциальной овуляции, и вся физиология работает на подготовку: слизистая матки нарастает…

🌑 Если сегодня хочется только лежать, это Новолуние твоего тела Менструальная фаза (1-5 дни цикла) В первые дни цикла эстроген и прогестерон падают на минимум за весь месяц. Организм в буквальном смысле работает на низких оборотах: меньше энергии, меньше мотивации, ниже болевой порог. Параллельно матка отторгает эндометрий, а это сопровождается выработкой простагландинов – тех же веществ, которые вызывают воспаление и боль. Чем их больше, тем сильнее тянет живот и поясницу. На энергию влияет ещё и железо: с кровопотерей часть уходит, и если запасы и так были на нижней границе, усталость…