Эксперт по метаболическому здоровью
история за 28 днейобновляется раз в неделюЭксперт по питанию и мама троих детей Помогаю будущим мамам:спокойная беременность без лишних кг Женщинам 30+: восстановить гормоны, энергию и красоту Мамам после родов:вернуть тело и внутреннюю опору без стресса Мягкое пошаговое сопровождение
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —последний замер старше 48 ч
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 27.10.2026 · 06:14 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- 64,2%по последним замерам, 67 постов
- ER (реакции)
- 7,1%по 67 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- 34по последним замерам, 7 постов
- 30 дн
- 46по последним замерам, 67 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 27.10.2026 · 07:32 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 261 источник за 90 дн
- Постов в день
- 2,2за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 27.10.2026 · 07:32 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- фото
☕ Не можете жить без кофе? Первая чашка — чтобы проснуться, вторая — чтобы включиться в работу, третья — чтобы не задремать за ноутбуком. Если без капучино или эспрессо сложно почувствовать себя бодрее, дело может быть не только в том, что вы мало спите. Постоянная усталость иногда связана с дефицитом железа или даже с анемией. А кофе, если пить его часто и вместе с едой, может мешать этому микроэлементу усваиваться. 👉🏻 В карточках рассказываю какие симптомы могут указывать на дефицит железа или анемию и почему важно корректировать кофейные привычки, если её подтверждают анализы.
Открыть в MAX- Просмотры
- 29
- ER
- 6,9%
- Реакции
- 2
- видео
День 37. Если вы не находите времени для физических упражнений, то, скорее всего, вам придется найти время для болезней
Открыть в MAX- Просмотры
- 27
- ER
- 11,1%
- Реакции
- 3
- Просмотры
- 32
- ER
- 12,5%
- Реакции
- 4
- Просмотры
- 39
- ER
- 7,7%
- Реакции
- 3
- Просмотры
- 38
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
В моей практике есть один сценарий, который повторяется из консультации в консультацию. Ко мне приходит женщина. Уставшая, с горящими глазами и твердым намерением. И с порога говорит: «Дайте мне план. Жесткий. Я готова голодать, считать каждую крошку и пахать в зале до седьмого пота. Мне нужно взять себя в руки». И я вижу этот немой страх в глазах: страх сорваться, страх снова набрать вес, страх быть «недостаточно идеальной». Но парадокс в том, что именно этот «лагерь строгого режима» и мешает телу меняться. Я годами наблюдаю за тем, как жесткие рамки ломают людей. И знаете что? Когда я пре…
Открыть в MAX- Просмотры
- 35
- ER
- 11,4%
- Реакции
- 4
- Просмотры
- 36
- ER
- 8,3%
- Реакции
- 3
- видео
День 35. У кого уже есть результат - делитесь в комментариях. У меня минус 3 см в талии за месяц
Открыть в MAX- Просмотры
- 36
- ER
- 13,9%
- Реакции
- 5
- Просмотры
- 29
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 28
- ER
- —
- Реакции
- —
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 27.10.2026, подписчики замерены 27.10.2026. Как мы считаем.