Измена. Помощь психолога. Ирина Жойдик

Он изменил. Вы виноваты? Когда мужа ловят на измене, часто звучат одни и те же фразы: Это ничего не значило.  Я всё равно люблю тебя.  Ты сама в последнее время отдалилась.  Я не хотел тебя ранить.  Давай просто забудем. И вот что здесь важно: иногда человек не столько пытается разобраться, что он сделал, сколько пытается сохранить представление о себе: - Я же хороший муж.  - Я не такой.  - Я не мог поступить с тобой по-настоящему жестоко и рассказать. Но если ему так важно остаться в собственных глазах хорошим, он может начать объяснять, почему его поступок как будто…

Почему муж изменил? 10 из 10 женщин пытаются понять, почему муж им изменил. И это не о том, нормально ли это или нет. Дело в другом. Вы знаете, что разобраться в чужой голове невозможно. Но вы продолжаете перебирать версии: ему чего-то не хватало? Он запутался? Переживал кризис? Не смог устоять? Просто выпил? А может у них было всё серьёзно? Возможно, вы думаете, если найти точное объяснение, то случившееся наконец станет понятным. Но объяснение не отменяет его поступка. Даже если он назовёт причину, это не обязательно даст вам то, чего вы ищете: ясность, облегчение, ощущение, что произ…

Вам не нужно сейчас мучиться и извлекать урок из его измены Осознание ценности происходит естественным образом для вас, когда вы к этому готовы. Т.е. когда можете анализировать ситуацию и себя в ней без эмоций, в нейтральном состоянии. А пока есть трудносдерживаемые эмоции, мысли, чувства, состояния и реакции, можно уделить внимание им. Это самое благодарное вложение в самих себя, самого дорогого ресурса в жизни человека - вашего времени. Берегите себя и будьте здоровы в душе. Вам от меня тёплое❤ Я рядом.

Нет выхода из ситуации? Есть! Выход там, где был вход. И , если вы чувствуете, что вас всё сильнее накрывает и уносит в непонятном направлении, тормозите! Прямо сейчас. Потому что, чем дальше, тем дороже билет на обратный путь. Вы это знаете. Если действительно запутались - Я РЯДОМ.

Когда нет единого ответа. После измены вы можете злиться на него, и через минуту скучать. Хотеть обнять и не выносить его прикосновений. Проверять, что он делает, хотя сами устали от этой тревоги. Улыбаться близким, а потом закрыться в ванной и наконец заплакать. И внутри будто спорят трое. Голова требует фактов и гарантий:  Что произошло? Можно ли ему верить? Как мне защитить себя? Что будет дальше? Она пытается всё просчитать, потому что неопределённость пугает. Ей нужны ясность, стабильность и безопасность. Тело устало жить на пределе.  Плечи напряжены, сон не приносит отдыха, сердце…

Букет на зло? Серьёзно? После его измены легко придумать месть как в кино: новое платье, цветы, свидание с другим и фото, которое он "совершенно случайно" увидит. А потом потратить вечер, деньги и силы, чтобы всё это устроить. В крайнем случае, самой купить себе букет и посидеть в ресторане с первым встречным. Даже за ваш счёт, ну и ладно, лишь бы получился нужный кадр. Но такой спектакль часто читается именно как спектакль. Он может усмехнуться и понять: вы стараетесь вызвать его реакцию. Эффект, которого вы хотели добиться, не случился, а вы только сильнее показали, что ваша жизнь по пре…

Может это то, что было вам нужно последнее время. Выговориться. Безопасное пространство, которое начинается с вашего слова, или с молчания. Вам не нужно быть готовой, чтобы начать. Вы в одном шаге, чтобы выдохнуть. Возможность выговориться здесь 👇 https://calink.ru/psiholog_zhoidik

Как определить кому можно рассказать всё? Проверьте каждого,с кем хотите поделиться своей болью, по трём вопросам. 1️⃣ Можно ли назвать все унизительные подробности, как есть, без редактуры? 2️⃣ Уверены ли вы, что завтра об этом не узнают муж, родственники или общий деловой круг? 3️⃣ После разговора вы получите ясность, или чужое решение: разводись, терпи, думай о детях? Если хотя бы на один ответ «нет» это не безопасное место. Даже если человек вас любит. Если на все три вопроса "да", значит это ваш человек, который может помочь вам эмоционально разгрузиться. Не пренебрегайте такой воз…

Почему сильной женщине непросто? Часть 1. Сильной женщине действительно бывает сложнее восстановиться после измены, если она к этой ситуации применяет привычный способ справляться: - подавлять реакции, - сохранять лицо, - решать всё анализом - держать всё в себе не давая выход. Причина в том, что здесь страшно встретиться со своими чувствами по-настоящему. Во-первых, страшно страшно увидеть себя непредсказуемой, той которая может сорваться. Во-вторых, самое страшное признать, что привычный контроль здесь не работает. Инструмент, который строил вашу карьеру, бессилен пер…

Запись закрыта В пятницу я открыла запись в личное сопровождение. На сегодняшний день оба слота заняты. Решение принималось без спешки, осознанно, так, как и должно быть в глубокой работе. Если вы не успели занять место, просто оставайтесь на канале. В ближайшие дни я запишу для вас серию коротких видео, на тему: Почему сильным и успешным женщинам тяжелее проживать предательство. Следующие окна записи в личную работу ориентировочно через 2 недели. Информация будет опубликована здесь.