Irina_na_skidkah

Чек-лист: цистит — причины, борьба и питание Коротко и по пунктам — чтобы не паниковать, а понимать, что делать. Чек-лист 1. Возможные причины цистита — Короткая и широкая уретра у женщин — бактериям легче добраться до мочевого пузыря — Переохлаждение: холодная вода, тонкие колготки, короткая юбка — Сексуальная активность — бактерии могут попадать в уретру — Гормональные изменения: беременность, климакс, контрацептивы — Снижение иммунитета после ОРВИ, стресса или в межсезонье — Нарушение гигиены: неправильное подмывание, редкая смена прокладок, агрессивные средства — Застой мочи: привычка тер…

🔥 ЧЕК-ЛИСТ: ЗАЧЕМ ЖЕНЩИНЕ ПОСЛЕ 45 ВИТАМИНЫ ГРУППЫ B 🔥 Сейчас самое время: https://max.ru/channel_irina_naskidkah Проверьте себя — и сохраните, чтобы не потерять: ✔️ B6 — «витамин спокойствия». Участвует в выработке серотонина и дофамина — от него зависит настроение и эмоциональная устойчивость. Плюс держит под контролем гомоцистеин — аминокислоту, высокий уровень которой связан с риском переломов в период менопаузы. ✔️ B12 — «энергия и ясная голова». После 45 всасывание B12 из пищи часто ухудшается из-за снижения кислотности желудка. Дефицит проявляется как раз тем, на что все жалуются: пос…

🌿 ЧЕК-ЛИСТ: «Утро без сонливости» для тех, кому 45+ Сохраните этот пост, чтобы утром просто открыть и проверить себя по пунктам. А в конце — то, что многие делают «для здоровья», но получают обратный эффект. 🍳 1. ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ ПРОСНУТЬСЯ (без скачка кортизола) Утром кортизол и так высокий — наша задача не «подстегнуть» его ещё сильнее, а дать телу мягкую опору. Работает формула: белок + полезный жир + клетчатка. ✅ Яйца + авокадо + зелень Сытный белково-жировой завтрак снижает кортизол и даёт ровную энергию до обеда, без «качелей». ✅ Греческий йогурт + ягоды + семена чиа или льна…

🌿 ХЛОРОФИЛЛ: КАК РАБОТАЕТ И КАК ВЫБРАТЬ Сразу главное: то, что продают в бутылочках как «жидкий хлорофилл», — это обычно не природный пигмент из листьев, а его водорастворимая форма — натрий-медный хлорофиллин. В природном хлорофилле в центре молекулы магний, а здесь его заменили на медь, чтобы молекула была стабильнее и растворялась в воде. Именно хлорофиллин чаще всего изучают. Что о нём известно: — антиоксидант, в лабораторных тестах показывает высокую активность; — может связывать некоторые токсины в кишечнике; — иногда используют как внутренний дезодоратор. ⚠️ Но большинство громких обещ…

🩹 Фиксатор для датчика сахара: что это и как пользоваться Это не второй датчик и не «пластырь от всех проблем». Это медицинская водонепроницаемая накладка, которая клеится поверх сенсора и помогает ему держаться на коже. Сам сенсор измеряет сахар, а фиксатор не даёт ему сместиться или отвалиться раньше времени. ✅ Как клеить, чтобы держалось Вымой место вокруг сенсора. Кожа должна быть полностью сухой. Не наноси туда кремы и лосьоны. Если под пластырем есть волоски, аккуратно подровняй их. Сними защитный слой и наклей фиксатор так, чтобы сенсор был в центре. Не растягивай пластырь сильно. Прик…

Девчата, эту маску уже использую. Сначала показалось, что не мое из-за запаха. Не люблю резкие запахи косметических средств. Но после того, как маска дала результат. Я сама не ожидала такого эффекта. Мои сухие, безжизненные кончики выпрямились. И это за одно применение. Обратите внимание на товар,ю если ищете средство для легкости и гладкости волос, легкое расчесывание. Делюсь ссылкой на видео https://vk.ru/wall-230933462_3717

Хотите печь такие же пончики? Поможет мультипечь. Интересная штука. У меня две вафельницы, одна просто с встроенными платформами, а другая "Марта" со съемными. Можно выпекать вафли крупные, мелкие, пончики и кейк попсы. У вас есть така?

Мои дорогие, если вы в поиске хорошей маски для волос, то обратите внимание на эту. Марка "Sokolov", состав прогоняла через ИИ, проверяла и на волосах на протяжении 2-х месяцев. Показала себя только с положительной стороны. И у нее обалденный вишневый аромат. Волосы после маски гладкие и послушные. Для своего ценового сегмента хороший продукт. А какой маской для волос пользуетесь вы?

А вы дарите подарки учителям? Мы подарили вот такой подарок. многие пишут, что учителям дарить не нужно, потому как за долгие годы работы у них полные шкафы и ящики ненужного хлама, когда то бывшего хорошим подарком. Возможно и кружек предостаточно, но мне так понравилась эта кружка, и я подумала, а пусть будет, новая и красивая. Радует глаз. Заказывала на Озон

Девочки, вернулась к вам с мятушкой. Покупала на озон. Не знаю, есть ли сейчас в продаже, можно найти через умную камеру. ССылками пока не делюсь. Про мяту. Она скорее расслабляет, поэтому лучше на ночь на крепкий приятный сон. Завариваю горячей водой, настаиваю, чем дольше, тем лучше вкус насыщеннее. А вы как с мятой? Пьете или не ваша трава?