Анастасия | Женская система восстановления

Ну что, рассказываю, чем закончился мой марафон 😊 Я всё-таки дошла до конца 😄 хотя в какой-то момент заболела и перестала выходить с отчётами. По результату на весах у меня практически ни чего не изменилось ну я не меняла особо коллараж Это мой результат за этот марафон. У всех всё индивидуально и не у всех будет так же. Но одно хочу сказать энергии стало больше и акне стали меньше проявляться В этот раз я проходила его с Greenblend и коктейлями ED Smart. Для меня такой формат был удобен потому что с моими сменами не всегда получается спокойно приготовить себе еду. И нет всё не был…

Сегодня прям какой то день заготовок получился😅 Колбаса куриная (простая и с сыром) Форель посолила и завакумировала. Знаю что меня не раз уже спрашивали про вакуматор Оставлю вам ссылку😉 https://ozon.ru/p/o3523142

Я ПРОШЛА МАРАФОН, НО НЕ ВСЁ ПОШЛО ПО ПЛАНУ 😅🩷 Мои отчёты о детоксе внезапно закончились где-то на 7–8-м дне, и вот почему. Я заболела. Сил стало намного меньше, и мне было уже не до съёмок, постов и подробных отчётов. В какой-то момент на первом месте оказалось просто восстановление. И знаете, я не хочу создавать впечатление, будто забота о себе — это когда ты всегда дисциплинированная, всё выполняешь по плану и ни разу не сбиваешься. У меня так не было. Работа, семья, дом, блог — всё это никуда не исчезает на время марафона. А когда ещё и самочувствие подводит, приходится менять планы…

А КАК НА САМОМ ДЕЛЕ ВЫГЛЯДЕЛ МОЙ ДЕТОКС? В предыдущих постах я рассказала, почему решила пройти марафон, с каким запросом в него пришла и какие варианты поддержки вообще есть. А сегодня хочу показать, как всё было устроено у меня. Потому что одно дело — рассказывать про питание и заботу о себе, и совсем другое — вписать всё это в обычную жизнь 😅 У меня работа, смены, семья, дом и блог. И иногда после рабочего дня сил хватает только на самое необходимое. Поэтому в этот раз я выбрала Greenblend и коктейли ED Smart. 🌱 Greenblend — мой вариант зелёного напитка. 🥤 ED Smart — удобный вариа…

Мы — прекрасный пример для наших детей. В 6 лет Дима уже знает, что такое БАДы, зачем они нужны и почему в рационе есть зелень И я очень рада, что наши завтраки — это не только бутерброды с колбасой или каша каждый день. Хотя я ничего не имею против каш — мы их любим, просто хочется, чтобы питание было разнообразным. Конечно, мы не питаемся идеально. Ни я, ни мой сын. У нас бывают сладости, фастфуд и дни, когда вообще не хочется заморачиваться 😅 Но мне нравится, что мы постепенно формируем другие привычки. Потому что дети учатся не столько по тому, что мы им говорим, сколько по тому, ка…

Что есть в детокс-марафоне кроме питания? Весной я уже проходила Detox Step 1, 2, 3 Моя цель тогда была не просто «почиститься», а подготовить ЖКТ перед курсом витаминов, чтобы дальше спокойно перейти к их приёму. Но по ходу я заметила и приятные изменения: — стало меньше высыпаний на лице; — ушли высыпания на груди и спине; — уменьшился резкий запах пота. Не скажу, что это волшебная таблетка — я параллельно меняла питание. Но в комплексе мне понравился результат. Сейчас в марафоне есть несколько вариантов поддержки: Detox Step 1, 2, 3 — последовательная программа по шагам. Imperial H…

Не бывает «неправильного» запроса на детокс Когда я только начинала разбираться в теме детокса, мне казалось, что это обязательно про «зашлакованный организм», который срочно нужно очистить. Сейчас я смотрю на это иначе. Для меня детокс-марафон — это в первую очередь возможность на время упростить питание, убрать пищевой хаос и вернуть себе базовые привычки: нормальную еду, воду, режим и внимание к своему состоянию. И запрос у каждой женщины при этом свой. С чем обычно приходят на марафон? «Хочу перестроить питание» Когда хочется наконец перестать жить по схеме «то идеально, то сорвалас…

ЗАЧЕМ Я ПРОХОЖУ ДЕТОКС» — И КОМУ ЭТО ВООБЩЕ НУЖНО? Слово «детокс» звучит как приговор: «сейчас будет тяжело». Но в моей системе восстановления это не про «голодать и страдать». Это про снижение нагрузки на организм, чтобы он мог тратить энергию не на переваривание ультрапереработанной еды, а на восстановление. Кому это реально нужно (и это не про “всем подряд”): • Тем, кто постоянно чувствует тяжесть и вздутие. • Тем, кто пьет добавки ( магний колаген омега итдд) • Тем, у кого есть отёки и нет сил к обеду • Тем, кто быстро устаёт и не может собраться даже на простые дела. • Тем, кто хочет…

Пост без текста

В этот раз я прохожу мягкий детокс ( Гринблед смузи и белковые коктейли) И уже сдала свой 2 отчет.