Инсульт

Мой базовый набор добавок: магний, омега-3 и коллаген Когда я начал разбираться в добавках после инсульта, глаза разбежались. Сотни баночек, обещания, отзывы. Я решил не хватать всё подряд, а выбрать базу, которую буду принимать курсами и смотреть на свое состояние. Вот мой первоначальный набор из трех вещей. Это то, что я выбрал для себя, обсудив с врачом. Это не назначение и не рекомендация вам. 1. Морской магний Для меня это про сон и нервную систему. Когда я стал хуже спать после больницы, я добавил магний. Не ждал чуда, но засыпать стало чуть спокойнее. 2. Омега-3 Я посмотрел состав…

Присоединяйтесь к каналу «инсульт реабилитация» в MAX: https://max.ru/channel_insylt «Я забываю слова»: почему после инсульта тяжело говорить Мне 22, и в этом году я перенёс геморрагический инсульт. Речевые трудности - одна из самых пугающих вещей, потому что без слов ты чувствуешь себя отрезанным от мира. Коротко · Нарушения речи бывают разными: от «каши во рту» до потери способности вспомнить слова. · Это не потеря интеллекта. Человек всё понимает, но не может выразить. · Восстановление требует времени и занятий с логопедом-афазиологом. · Главное правило для близких - не перебивать и не…

Присоединяйтесь к каналу «инсульт реабилитация» в MAX: https://max.ru/channel_insylt «Плечо болит так, что не могу лежать на этой стороне» Мне 22, и в этом году я перенёс геморрагический инсульт. Боль в плече на поражённой стороне - одна из самых частых жалоб после инсульта. Она мешает спать, заниматься и просто чувствовать себя нормально. Коротко · Боль в плече связана со слабостью мышц и неправильным положением руки. · Главное - не давать руке свисать и не тянуть её через боль. · Помогают поддержка руки, мягкие движения и правильное положение во сне. · При отёке, покраснении или постоянн…

Присоединяйтесь к каналу «инсульт реабилитация» в MAX: https://max.ru/channel_insylt «Рука не слушается»: упражнения после инсульта Мне 22, и в этом году я перенёс геморрагический инсульт. Поражённая рука - то, с чем я работаю каждый день. Когда есть конкретные упражнения, а не просто «разрабатывай руку», становится легче. Коротко · Рука восстанавливается постепенно: от пассивных движений к активным. · Главное - регулярность, а не сила. Лучше по 5 минут несколько раз в день. · Не через боль. Боль - сигнал остановиться. · При резком тонусе или отёке - к врачу. С чего начать Если сам пока…

Присоединяйтесь к каналу «инсульт реабилитация» в MAX: https://max.ru/channel_insylt Головокружение после инсульта Мне 22, и в этом году я перенёс геморрагический инсульт. Головокружение - одна из тех вещей, о которых я сначала стеснялся говорить. В конце - памятка и вопросы для выбора следующей темы. Коротко · Головокружение после инсульта - частое явление, связанное с обработкой сигналов о положении тела. · Оно бывает разным: вращение, «плывущая» голова, неустойчивость при ходьбе. · Внезапное сильное головокружение с нарушением речи, слабостью или двоением - скорая. Что я делаю · Вста…

Присоединяйтесь к каналу «инсульт реабилитация» в MAX: https://max.ru/channel_insylt Бесплатная реабилитация после инсульта по ОМС После выписки многие семьи не знают, что делать дальше. Кажется, что реабилитация - это дорого. На самом деле по полису ОМС она бесплатна. Три этапа · Первый начинается ещё в стационаре, иногда в первые 72 часа . · Второй - в отделении реабилитации или центре, когда острый период позади. · Третий - амбулаторно: в поликлинике, дневном стационаре или на дому для маломобильных . Что входит ЛФК и физиотерапия, занятия с логопедом-афазиологом, работа с эрготерапев…

Присоединяйтесь к каналу «инсульт реабилитация» в MAX: https://max.ru/channel_insylt Инсульт передаётся по наследству? Когда у близкого случается инсульт, многие спрашивают: «А это может случиться со мной? Это наследственное?» Ответ не «да» и не «нет». Коротко В большинстве случаев инсульт не передаётся напрямую. Генетика влияет на риск, но чаще через давление, сосуды и обмен веществ. Наследуемость ишемического инсульта - около 35-40% . Семейный анамнез повышает риск примерно на 30% . Это заметно, но не фатально. Что важно знать · Учёные нашли много участков генома, связанных с риском,…

Почему после инсульта хочется спать днём После инсульта близкие часто замечают: человек подолгу спит днём, быстро устаёт, засыпает во время занятий. Это не лень. У повышенной сонливости почти всегда есть физиологическая причина. Почему так происходит Мозг тратит много ресурсов на восстановление после повреждения. Сонливость - сигнал, что он перераспределяет энергию. Причины часто сочетаются: · повреждение участков, регулирующих бодрствование; · депрессия и апатия после инсульта; · побочные эффекты лекарств; · апноэ сна - дыхание останавливается во сне, и ночной отдых не восстанавливает; ·…

Утро после инсульта: без спешки и лишнего риска ☀️ Встать, умыться, одеться и позавтракать - после инсульта даже привычные действия могут требовать много сил. Не нужно начинать день с гонки. Лучше организовать его так, чтобы оставалось время на безопасное движение и отдых. Что поможет? - Подготовьте с вечера одежду, устойчивую обувь и средство вызова помощи. - Вставайте освоенным на реабилитации способом, с необходимой поддержкой. - Если закружилась голова, прекратите попытку встать и с помощью примите безопасное положение. - Делайте паузы между умыванием, одеванием и завтраком. - При нару…

После инсульта нет сил? Это не обязательно лень Иногда после душа, завтрака или короткого разговора хочется прилечь. А отдых не всегда полностью возвращает бодрость. Постинсультная усталость может затрагивать и тело, и внимание. Привычные действия требуют больше усилий, чем раньше. Что может помочь? - Планируйте перерывы до сильного истощения. - Делите большие дела на небольшие этапы. - Учитывайте, что разговоры, чтение и шум тоже утомляют. - Выбирайте для важных задач время, когда сил больше. - Сохраняйте посильную активность по рекомендациям специалистов. - Не сравнивайте себя каждый ден…