ВЗГЛЯД ИЗНУТРИ|Психология

Седина в голову, бес в ребро. Что творится с мужчинами после 40? 😈 Вот живёт себе мужчина. Семья, работа, дети, привычный уклад. Всё вроде нормально. И вдруг в 45 или 50 лет его как подменили. Покупает мотоцикл, записывается в спортзал, меняет гардероб. Начинает следить за животом, который предыдущие 15 лет его особо не беспокоил. А иногда появляется и молодая женщина, которая, конечно же, понимает его лучше всех. И тут возникает вопрос. Мужчина с ума сошёл или что-то с ним происходит? С точки зрения психологии всё довольно интересно. Примерно в середине жизни многие мужчины начинают пер…

Вы ещё пара или уже просто соседи?

Пост без текста

А что с нами происходит осенью? 🍂 Друзья, всем привет! Давайте сегодня немного поразмышляем об осенней хандре. Почему осенью нам вдруг становится грустно? Вроде жизнь идёт своим чередом, на работе всё как обычно, дома тоже ничего особенного. А сил почему-то меньше, настроение скачет, хочется спать и чтобы никто лишний раз не трогал. С точки зрения физиологии всё объяснимо. Солнца становится меньше, световой день сокращается, меняются наши биологические ритмы. Организму приходится приспосабливаться, и не у всех это проходит незаметно. Но как психолог я вижу здесь ещё один интересный момен…

Вчера я написала о том, почему мы, женщины, можем бесконечно искать в себе то, что ещё нужно исправить. И обещала рассказать одну историю. Я знаю эту женщину много лет. А недавно узнала о ней то, что меня действительно повергло в шок. Она всегда была красивой и очень ухоженной. Но сама постоянно находила в себе то, что нужно изменить. Косметолог, уколы, операция на веки. Потом ещё что-то. Каждый раз она говорила: «Вот это сделаю и всё». Но проходило время, и находилось новое. Думаю, дело давно было не во внешности. Она очень боялась стареть. Боялась перестать нравиться. Особенно мужу.…

Я давно думаю над одной довольно щекотливой темой. Почему даже очень красивые женщины находят в себе недостатки? Нос не такой. Губы тонкие. Овал поплыл. Морщины появились. Грудь маленькая. Живот неидеальный. Исправила одно. Проходит время, и взгляд уже цепляется за другое. И дело далеко не всегда в низкой самооценке. В психологии есть понятие самообъективации. Если совсем простыми словами, женщина постепенно привыкает смотреть на себя чужими глазами. Не что я чувствую. Не что я умею. Не какая я интересная. А как я выгляжу. Причём можно быть умной, успешной, много читать, путешествовать,…

Пост без текста

Когда муж уезжает на вахту В последнее время ко мне стали приходить клиенты из семей, где муж работает вахтами. Они говорят о странном для себя чувстве. Скучаю и жду его, но когда он уезжает, мне становится легче. Мне кажется, в этом нет противоречия. Можно любить человека и радоваться встрече, но привыкнуть жить в своём ритме. А иногда за облегчением стоит усталость, нехватка поддержки или напряжение дома. У кого-то всё наоборот. Пока муж на вахте, жена одна справляется с делами и детьми. А перед его возвращением начинает волноваться, как они снова привыкнут друг к другу. Я бы не стала ср…

Зачем мы показываем в соцсетях, что у нас всё хорошо Недавно увидела фотографию знакомой. У неё трое детей, работа, дом, вечная круговерть. А на фото она одна сидит в красивом кафе, улыбается, перед ней завтрак. Кто-то посмотрит и подумает, что она хвастается. Возможно, немного и хвастается. Хочет, чтобы бывшие подруги, старые друзья и люди, которые давно исчезли из её жизни, увидели: у неё тоже всё хорошо. Социальные сети вообще редко показывают жизнь целиком. Мы не фотографируем разбросанные игрушки, ссору с мужем или себя уставшую после работы. Мы выбираем удачный свет, красивый стол, хо…

Вторник. Раннее утро. До выходных ещё далеко, поэтому предлагаю быстро проверить не настроение, а сколько у вас сейчас внутренних сил. Для этого возьмём Шкалу субъективной витальности (Subjective Vitality Scale) Райана и Фредерик. Она оценивает субъективное ощущение энергии, бодрости и жизненности. Оцените каждое утверждение от 1 до 7, где 1 — совсем не про меня 7 — полностью про меня. 1. Я чувствую себя живым и энергичным. 2. Я ощущаю в себе достаточно сил. 3. У меня есть энергия для действий. 4. Я чувствую себя бодрым. 5. Я ощущаю внутреннюю наполненность энергией. 6. Я чувствую себя акт…