Свобода внутри. Доза: 0

https://diakonioann.ru/materialy/kniga-ya-ne-alkogolik/

Как устроена наша Школа трезвости? Друзья, мы много говорим о зависимостях и путях их преодоления. Но я понимаю, что не все знают, как именно устроена наша помощь и что происходит после того, как человек решает пройти курс. Школа трезвости – это не только лекции и задания. Это консультации, сопровождение наставника, обратная связь, Служба заботы и общение с теми, кто тоже проходит путь к трезвой жизни. Это курсы по преодолению разных видов зависимостей и работа с родственниками. Хочу пригласить вас на прямой эфир с людьми, которые каждый день находятся рядом с нашими учениками: ⏰10 октября,…

#чтопочитать 📚 Аллен Карр. «Легкий способ бросить курить» Эту книгу можно прочитать или прослушать совершенно бесплатно. А вот стоит ли ее читать, судите сами. Благодаря ей бросили курить многие знаменитости, например, актеры Энтони Хопкинс, Дэми Мур и Эштон Кутчер. Энтони Хопкинс назвал метод Карра «не только лёгким, но и невероятно приятным». А Эштон Кутчер признавался: «Этот парень гениален. Ты доходишь до последней страницы и говоришь себе: “Ну что, зажигай свою последнюю сигарету”. Но ты даже не уверен, хочешь ли это делать». Автор книги сам когда-то выкуривал по 3–5 пачек в день. В…

Пост без текста

Лекция учителя трезвости Виктора Пономарева . 🖕

Пост без текста

Ноль — безопасная доза: выбираем жизнь без алкоголя ➡️Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ)  заявляет: «Ноль. Не пить никакого алкоголя». Алкоголь — токсичное, психоактивное и канцерогенное вещество первой группы риска, и риск для здоровья начинается с первой же капли. Потребление алкоголя — это всегда риск, а безопасный градус — только ноль. ➡️Почему стоит выбрать трезвость? ✅Здоровье и внешность. Отказ от алкоголя помогает восстановить нормальный сон и аппетит, улучшить состояние кожи, волос и ногтей, избавиться от отёков и лишнего веса. Снижается риск гипертонии, инсульта и инфаркт…

ЧАСТЬ 2 КОЛЛЕГИ И РАБОТА

Список рекомендуемой литературы курса ШКОЛА ТРЕЗВОСТИ: 1 диакон Иоанн Клименко «Я не алкоголик» 2 С.Зайцев «Вино твой слуга? Друг? Господин?» 3 Е.Савина «Возвращение Кая» 4 В.Зиновьев «Жизнь без алкоголя и табака» 5 Э.Спиккард, Б.Томпсон «Страсть к спиртному» 6 Т.Горски «Остаться трезвыми» 7 Х.О.Фекьяер «Алкоголь и иные наркотики: магические или химические вещества?» 8 «Жить трезвыми» (рекомендации сообщества АА) 9 И.Дроздов "Унесённые водкой" 10 С.Зайцев «Зеркало для курильщика» 11 В.Березин «Избавление от табакокурения» 12 В.Богоявленский «Против нас ли, трезвенников, Библия?» 1…

ЧАСТЬ 1 ДНЕВНИК Что такое дневник? Как он работает? Что туда писать?