Без ППроблем
история за 1 деньобновляется раз в неделюПроизводим тофу. Экспертный гид для шеф-поваров и ЗОЖ: рецепты, лайфхаки, польза растительного белка. Для веганов и вегетарианцев — тоже ценно.
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- 0 (0,0%)
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 27.10.2026 · 02:15 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- —нет постов за 30 дн
- ER (реакции)
- —мало постов
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- —нет постов за 7 дн
- 30 дн
- —нет постов за 30 дн
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 27.10.2026 · 02:46 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 27.10.2026 · 02:46 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- фото
Что понадобится: — Тофу extra-firm «Гармония» — 400 г — Кукурузный крахмал — 30 г — Специи: паприка, чеснок, лук — по 5 г — Булочки для сэндвича — 4 шт. — Песто из фисташек — 80 г — Капуста и перец для слоу — 150 г — Помидоры — 100 г — Растительное масло — 30 г Как готовить: Тофу нарезать толстыми ломтиками, слегка придавить. Обвалять в смеси крахмала, соли и специй. Обжарить на масле до золотистой корочки — по 4–6 минут с каждой стороны. Булочки подсушить, смазать песто. Выложить тофу, слоу и ломтики помидоров. Накрыть второй половиной. Подавать сразу — пока корочка хрустит ✨ А какой тофу вы…
Открыть в MAX- Просмотры
- 100
- ER
- 4,0%
- Реакции
- 4
- фото
🍔 Тот самый сэндвич, который просят каждую неделю Помните, я рассказывала про рецепты, которые становятся «дежурными»? Этот — из их числа. Хрустящий тофу в золотистой корочке, нежное фисташковое песто, сочный слоу и спелые томаты на поджаренной чиабатте. Звучит как блюдо из ресторана за 800 рублей, а готовится дома за 50 минут. Секрет здесь — тофу. Не любой, а extra-firm. Именно такой держит форму в сэндвиче и при этом впитывает все вкусы. тофу «Гармония» — российское производство, без ГМО. Он не крошится при обжарке и даёт ту самую текстуру, за которую его любят шефы московских ресторанов. Р…
Открыть в MAX- Просмотры
- 88
- ER
- 5,7%
- Реакции
- 5
Показано 2
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 27.10.2026, подписчики замерены 27.10.2026. Как мы считаем.