Физкультурница
история за 1 деньобновляется раз в неделюКанал, который поможет Вам быть активными, энергичными, здоровыми и счастливыми🥳
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 27.10.2026 · 03:52 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- —нет постов за 30 дн
- ER (реакции)
- —мало постов
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- —нет постов за 7 дн
- 30 дн
- —нет постов за 30 дн
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 27.10.2026 · 03:52 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 251 источник за 90 дн
- Постов в день
- 0за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 27.10.2026 · 03:52 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- фото
Про❤️ А Вы знали, что пульс синего кита очень низкий: от 2х уд/мин на глубине и до 37 уд/мин на поверхности воды и живут они приимерно до 100 лет. А у человека иначе⬇️ Сердце - сердечная мышца - миокард - это мышца, и как любая мышца требует тренировки. А тренировка в свою очередь состоит из интенсивности (как быстро мы делаем работу) и объема (сколько повторений). При кардионагрузке интенсивность можно определить по частоте сердечных сокращений (кол-во сокращений сердца в минуту, т.е. пульса). Вообще, пульс - это один из прямых показателей адаптации организма к нагрузке. Он показывает нужно…
Открыть в MAX- Просмотры
- 67
- ER
- 4,5%
- Реакции
- 3
- Просмотры
- 53
- ER
- 1,9%
- Реакции
- 1
Сегодня сижу и думаю какой пост написать первым. Много чего в голове. И тут получаю сообщение от знакомой: "Альбина, тебе будет очень сложно. Что ты нового дашь? Сейчас публике интересные посты подавай, раньше надо было". Задумалась... а потом сказала себе: "Тем интересней, мы не ищем легких путей😂" Хочу сегодня разобрать оздоровительную 🚶♀️ Шагать или не шагать - вот в чем вопрос. А может и не надо...но, вроде говорят полезно🧐. Поехали... Любое движение влечет за собой физиологические эффекты. И для оценки нужно разбирать их. 1️⃣ Чтобы сделать 1 шаг задействуются 120 мышц (мышцы ног, рук…
Открыть в MAX- Просмотры
- 44
- ER
- 6,8%
- Реакции
- 3
- фото
Добро пожаловать в мой канал. Меня зовут Альбина. В прошлом я инструктор групповых программ, сейчас преподаватель и специалист в области физической культуры и спорта и консультант по питанию. Здесь вы найдете много интересного про тело, про то, как чувствовать себя легко, не считая калории и как оставаться энергичными.
Открыть в MAX- Просмотры
- 50
- ER
- 8,0%
- Реакции
- 4
Пост без текста
Открыть в MAX- Просмотры
- 44
- ER
- —
- Реакции
- —
Показано 5
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 27.10.2026, подписчики замерены 27.10.2026. Как мы считаем.