Перейти к содержимому
MegaStat
Войти

Фитнес дома

история за 28 днейобновляется раз в 6 ч – 3 дня
max.ru/channel_fitnessbestВ индексе с 02.10.2026обновлено 26 мин назад

Фитнес начинается с первого шага. Здесь вы найдёте простые тренировки, полезные рекомендации и поддержку для регулярных занятий.

Спросить агентаУпоминания
Подписчики
—
прирост: мало истории
Охват 24 ч
—
нет просмотров на 24 ч
ERR24
—
ER
1,9%
по 172 постам за 30 дн
выше 49% каналов индекса
Постов в день
5,1
Индекс цитирования
0
0 каналов-источников за 90 дн

Динамика и события

Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid

Мало данных для графика

Последние посты

  1. видео

    🌿 Как восстановиться после насыщенного рабочего дня? Простые и доступные способы помогут снять накопившееся напряжение, расслабить тело и дать организму время на восстановление. Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!

    Открыть в MAX
    Просмотры
    3
    ER
    —
    Реакции
    —
  2. видео

    Сохраняйте диету, а то потеряете Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!

    Открыть в MAX
    Просмотры
    4
    ER
    —
    Реакции
    —
  3. видео

    Тренировка для стройных и подтянутых ног ⚡ Комплекс упражнений, который помогает укрепить мышцы ног, улучшить их тонус и добавить телу больше лёгкости и уверенности в движении. Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!

    Открыть в MAX
    Просмотры
    5
    ER
    —
    Реакции
    —
  4. видео

    Как подтянуть и укрепить руки Комплекс упражнений для активной работы мышц, который поможет сделать руки более крепкими, подтянутыми и рельефными. Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!

    Открыть в MAX
    Просмотры
    7
    ER
    —
    Реакции
    —
  5. видео

    Быстрый и очень вкусный ужин КБЖУ на 100 гр: 149 / 14.8 / 8.6 / 2.8 Ингредиенты: Филе куриных бёдер — 500 г Чеснок — 1 зубчик Вяленые томаты Сливки (20%) — 120 мл Соль, перец — по щепотке Паприка — 1 ч.л. (без горки) Кинза или базилик — 1 пучок Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!

    Открыть в MAX
    Просмотры
    10
    ER
    10,0%
    Реакции
    1
  6. видео

    Крутые упражнения для женского здоровья. Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!

    Открыть в MAX
    Просмотры
    10
    ER
    10,0%
    Реакции
    1
  7. видео

    Стильный браслет из цепочки🌷 Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!

    Открыть в MAX
    Просмотры
    9
    ER
    —
    Реакции
    —
  8. видео

    🧀 Диетический ПП-хачапури 📊 КБЖУ на всё блюдо: 378 ккал / 33 г белка / 14 г жиров / 31 г углеводов Ингредиенты: 🥣 Творог в брикете (обезжиренный) — 100 г 🌾 Рисовая мука — 35 г 🥚 Яйцо — 1 шт. 🧀 Сыр до 45% жирности — 30 г ✨ Разрыхлитель — ⅓ ч. л. 🧂 Соль — по вкусу А вы любите сырную выпечку? ❤️ — обожаю хачапури 🔥 — больше люблю сладкую выпечку Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!

    Открыть в MAX
    Просмотры
    9
    ER
    11,1%
    Реакции
    1
  9. фото

    🔥 План на 7 дней для похудения живота Хотите сделать живот более подтянутым и уменьшить объём талии? Начните с простых привычек, которые помогут наладить питание, добавить активности и чувствовать себя легче. Готовы начать? ❤️ — да, начинаю сегодня 🔥 — сомневаюсь Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!

    Открыть в MAX
    Просмотры
    12
    ER
    —
    Реакции
    —
  10. видео

    Самое эффективное упражнение из фейс-фитнеса! Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!

    Открыть в MAX
    Просмотры
    11
    ER
    —
    Реакции
    —

Показано 10

Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, срез 15.10.2026. Как мы считаем.