Фитнес тело 24/7 🥥
история за 30 днейобновляется раз в 6 ч – 3 дняФитнес заметки о том, как ... Быстро похудеть, чувствовать себя бодрой и еще куча советов здорового образа жизни найдете в канале: 🏋️♀️ Упражнения на все тело 🥑 ПП рецепты, готовые рационы 🌱 Биохакинг 👩🏼⚕️ Советы врачей Админ: https://maxln.ru/gLiZ1u Канал в ТГ: https://t.me/Fitness_Body24
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
| Дата | Подписчики |
|---|---|
| 19.10.2026 | 786 |
| 20.10.2026 | 786 |
| 21.10.2026 | 783 |
| 22.10.2026 | 783 |
| 23.10.2026 | 782 |
| 24.10.2026 | 782 |
| 25.10.2026 | 782 |
Последние посты
- видео
Плоский живот с помощью трубочки Очень классное и эффективное упражнения, направлено на контроль и укрепление поперечной мышцы живота. Подробная инструкция как выполнять на видео. Сохраняй, чтобы не забыть 👀 ⏳Выполняй 5-10 повторений в день минимум 3 раза в неделю #Тренировки Фитнес тело 24/7🥥
Открыть в MAX- Просмотры
- 206
- ER
- 2,9%
- Реакции
- 6
- видео
Как на счет начать утро с кружечки ррррраф? 😄 🔥 если любишь кофе #Мемы Фитнес тело 24/7🥥
Открыть в MAX- Просмотры
- 204
- ER
- 3,4%
- Реакции
- 7
- видео
Салат с хрустящим нутом 🥗 — нут — салат айсберг — помидоры — мягкий сыр — оливковое масло — сушеный чеснок, соль, паприка сладкая Готовим заправку: — оливковое масло 1ст.л. — горчица зернистая 1ч.л. — сок лимона 1ст.л. #Рецепты Фитнес тело 24/7 🥥
Открыть в MAX- Просмотры
- 223
- ER
- 2,2%
- Реакции
- 5
- Просмотры
- 252
- ER
- 0,8%
- Реакции
- 2
- фото
Рецепт для худеющих сладкоежек — наполеон 🥞 — мёд 1 ч.л. — банан 2-3 шт. — лаваш 2 листа — ванильный пудинг — греческий йогурт 1/2 упаковки Перемешай мелко нарезанные бананы с пудингом и йогуртом и выкладывай слоями. Затем убери в холодильник на 1 час 🍌 #Рецепты Фитнес тело 24/7 🥥
Открыть в MAX- Просмотры
- 258
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
После концерта в душе и день лучше кажется 😄 🔥 - ставь, если тоже подпеваешь #Мемы Фитнес тело 24/7🥥
Открыть в MAX- Просмотры
- 288
- ER
- 1,7%
- Реакции
- 5
- фото
Вкусные подборки на ужин и перекус 1. Хлопья/отруби + творожное зерно + ждем/варенье 2. Макароны + творожный сыр + тунец Какие быстрые рецепты нравятся тебе? Напиши в комментариях 👇 #Рецепты Фитнес тело 24/7 🥥
Открыть в MAX- Просмотры
- 288
- ER
- 0,7%
- Реакции
- 2
- Просмотры
- 302
- ER
- 0,7%
- Реакции
- 2
- видео
Координация и выносливость — через прыжок ноги в стороны и вместе, поочередно меняй положение рук вверх и перед собой (100 раз 5 подходов) — выпад в сторону с толчком вверх опорной ногой (10 раз на ногу 5 подходов) — скалолаз на полусфере, можно сделать с пола (40 раз 5 подходов) — присед с выпрыгиванием (15 раз 5 подходов) — планка с касанием плеч (10 раз 5 подходов) #Тренировки Фитнес тело 24/7🥥
Открыть в MAX- Просмотры
- 299
- ER
- 2,0%
- Реакции
- 6
- видео
Вот и кто на самом деле первым придумал джампинг джек сомелье или фитнес тренеры ? 🤣🤣🤣 #Мемы Фитнес тело 24/7🥥
Открыть в MAX- Просмотры
- 308
- ER
- 3,6%
- Реакции
- 11
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, срез 25.10.2026. Как мы считаем.