ФитнесМама

Изменилось закреплённое сообщение чата

Добро пожаловать в пространство заботы о себе: от инструктора АФК до вашей личной поддержки Привет! Я — Екатерина Попова. Если вы здесь, значит, мы только что подружились. Хочу сразу сказать спасибо за этот шаг. Для меня каждый новый человек в блоге — это не просто цифра в статистике, а живой диалог. Давайте знакомиться чуть ближе. В обычной жизни я — фитнес-тренер, но моя главная профессиональная любовь и специализация — адаптивная физическая культура (АФК). Я знаю, как сложно бывает вернуться в движение, когда тело подкидывает сюрпризы: после родов, в период восстановления, при хронически…

Я — Екатерина Попова: велоспорт, адаптивная физкультура, фитнес-тренинг. И да, я мама троих детей — поэтому знаю, что «некогда» и «не с кем оставить» не должны быть преградой. На канале «ФитнесМама» мы запускаем тренировки нового формата: ребёнок не мешает, он — ваш главный партнёр по движению! Вместе делаем базовые упражнения, играем, развиваем координацию и просто получаем удовольствие от активности. Хочешь попробовать? Ставь «+» в комментариях — расскажу про первое занятие и как всё устроено. 💪

Пост без текста

Привет! Рада, что ты присоединилась к нашему сообществу 😊 Да, всё верно: на канале «фитсМама» мы как раз про то, чтобы тренировки для мам проходили в комфортном формате — ребёнок не мешает, а становится частью процесса. Мы подбираем упражнения и игры так, чтобы малыш мог участвовать: помогать, двигаться вместе с мамой, развивать координацию в игровой форме. Получается двойной эффект: ты восстанавливаешь форму, а ребёнок заодно тренирует навыки в движении.

Пост без текста