Фитнес Юматово

❌ЗАНЯТИЙ БОЛЬШЕ НЕ БУДЕТ ❌ Я решила закрыть студию. Но только на время осенних каникул 😃 🍁 Наши «танцевальные» дети ушли на каникулы и я решила почему бы и взрослым тоже не отдохнуть 🙂‍↕️☺️ Иногда это так важно - просто остановиться и дать несколько дней тишины для себя и своего тела. Поэтому обратите внимание на расписание занятий на этой неделе 🫶 💃 Танцевальный интенсив для детей 9-14 лет. 3 дня, по 2 часа в день, 6 направлений. Можно записать ребенка, который не занимается у нас в «ДИ-ДЭНС». Стоимость 1500 рублей все 3 дня. Полное описание интенсива ЗДЕСЬ, запись ко мне в личк…

📍Проведите утро субботы с пользой 💪 🔸11.00-11.55 Рельефное тело. Укрепляем основные мышечные группы, сжигаем жир и повышаем выносливость. 🔸12.00-12.55 ЛФК (50+). Для людей преклонного возраста, занимаемся суставной гимнастикой, дыханием. 🔸13.00-13.45 Детский фитнес (7-10 лет). Укрепляем мышцы, улучшаем координацию, корректируем осанку и стопы. Подробное описание занятий и запись по ссылке 👉 https://n2028507.yclients.com/

📌Всех жду сегодня на растяжку в 19:45. Запись 👉 https://n2028507.yclients.com/

Вагинальные тренажеры и Кегель: а точно ли нужны❓ Вы удивитесь, но далеко не всем. ⚠️ Скажу больше: неправильное выполнение Кегеля и нефритовые яйца у огромного % женщин приводят к гипертонусу мышц тазового дна со всеми вытекающими: 👉болью в тазу и пояснице, 👉болью во время близости, при введении тампонов и гинекологического зеркала, 👉жжением, как при цистите. Поэтому если вам важно улучшить качество интимной жизни, а заодно уменьшить подтекания, опущения ⬇️ то нужно учиться не только напрягать мышцы тазового дна, но и расслаблять, тренируя их в комплексе со всем телом. Попробовать та…

30 секунд вашего времени на скорости 2х 😌 Врубайте кружок ☝️

Пост без текста

ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ ИНТЕНСИВ В ДИ-ДЭНС 3 дня. 6 направлений. Море движения и новых впечатлений! 📅 27, 28 и 29 октября (вт, ср, чт) 15:00–17:00 
Для детей 9–14 лет Осенние каникулы — отличный повод не просто отдохнуть от школы, а попробовать себя в новых танцевальных направлениях, стать увереннее в движении и зарядиться энергией! Мы подготовили для девчат 3-дневный танцевальный интенсив, в котором каждый день — новое направление и новый вызов. 💃 ДЕНЬ 1 (27 октября, вторник) — ВОСТОЧНЫЙ ДРАЙВ 15.00-16.00 — Восточные танцы (Дилара)
Пластика, выразительность, работа с корпусом и руками, знакомств…

Изменилось закреплённое сообщение чата

📍РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ НА СЛЕДУЮЩУЮ НЕДЕЛЮ📍 Запись на тренировки и полное описание занятий по ссылке 👉 https://n2028507.yclients.com/

Сегодня в студии прошел практикум для мам и девочек с врачом акушером - гинекологом, врачом интегратвной медицины, сексологом - Халимовой Маргаритой Раисовной и фитнес-тренером Гайсаровой Диларой Марсилевной ❤️ Девочки получили информацию о женской анатомии, менструальном цикле и важности личной гигиены, заполнили паспорт заботы о своем теле и научились определять тип своей осанки. А мамы прошли экспресс-диагностику дефицитарных состояний организма и получили экспресс-консультацию от врача. В целом встреча прошла в очень теплой, неформальной и доверительной обстановке 🫶 5 мам и 10 девочек…