Фитнес для девушек | Женский ЗОЖ | Правильное питание
история за 1 деньобновляется раз в неделюТвой личный онлайн-тренер и гид по женскому здоровью. Здесь ты найдешь эффективные домашние тренировки, рабочие программы упражнений для похудения и сушки, а также полезные рецепты на каждый день. Мы разберем основы правильного питания (ПП), составим меню для снижения веса и подберем безопасные диеты без срывов. Узнай всё про здоровый образ жизни, прокачай тело и создай фигуру мечты вместе с нами!
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 26.10.2026 · 19:16 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- —нет постов за 30 дн
- ER (реакции)
- —мало постов
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- —нет постов за 7 дн
- 30 дн
- —нет постов за 30 дн
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 26.10.2026 · 19:26 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 26.10.2026 · 19:16 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- фото
💪✨ Добро пожаловать! 🎯 Это канал, где фитнес, ПП и женское здоровье собраны в одном месте. Здесь создадим фигуру мечты — без жёстких диет, срывов и изнурительных тренировок в зале. --------- Вот что тебя ждёт впереди 👇 🏋️♀️ Домашние тренировки Эффективные комплексы упражнений, которые можно делать дома без дорогого оборудования. Похудение, сушка, подтянутое тело — всё реально! 🥗 Правильное питание (ПП) Разберём основы с нуля: что, когда и сколько есть. Никакой скучной теории — только рабочие схемы. 🍽️ Рецепты на каждый день Вкусно и полезно — это не миф! Простые ПП-блюда, которые в…
Открыть в MAX- Просмотры
- 308
- ER
- —
- Реакции
- —
Пост без текста
Открыть в MAX- Просмотры
- 193
- ER
- —
- Реакции
- —
Показано 2
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 26.10.2026, подписчики замерены 26.10.2026. Как мы считаем.