Фейсфитнес Рай / САМОМАССАЖ /фейсформинг / тейпирование

Как тренер по фейсфитнесу с опытом работы более пяти лет, скажу что работа над лицом начинается не с лица. И это не «магия» и не «секрет», а банальная биомеханика и анатомия. Давайте разберем по полочкам, почему стопы и тазовое дно — это фундамент для молодости лица. 1. Стопа — это «первая передача» тела Представьте, что ваше тело — это многоэтажный дом. Стопы — это фундамент. · Механизм: На стопах есть рецепторы, которые отправляют сигналы в мозг о положении тела. Если стопа «проваливается» (плоскостопие, вальгус), меняется центр тяжести. Тело, чтобы не упасть, компенсирует это перекосом т…

‼️Только для жительниц Москвы 55+. От проекта Московское Долголетие запускаются занятия по фейсфитнесу ОЧНО каждый четверг. Старт 8 октября. Абсолютно бесплатно‼️ Вы окунётесь в расслабляющую атмосферу двухчасового занятия. Я проведу вас за ручку в свой мир. Вы будете выполнять упражнения не хаотично, а последовательно и с пониманием для чего это делается на каждую зону лица, шеи и декольте. Ваш опыт совсем не важен. Когда все вместе - как одно целое, одна большая семья! ✔️ Зачем нужен фейсфитнес и самомассаж лица: • подтянуть овал лица и сделатт нижнюю челюсть более выразителбной; • разгла…

У моей любимой девочки сегодня день рождения 🥳 12 лет пролетело на одном дыхании. Ты уже такая взрослая и при этом ещё такая малышечка. Эмпатичная, сентиментальная, местами закрытая, ответственная, честная, искренняя, добрая, настоящая, верная, отзывчивая, заботливая, понимающая, вспыльчивая. Ты такая разная! Будь собой! Я люблю тебя и принимаю такой какая ты есть. Моя девочка 💋 Наслаждайся жизнью и получай удовольствие, не бойся совершать ошибки, а мы всегда будем рядом. Любим тебя. Очень!

Условное голодание по Марве Оганян Давно хотела попробовать, но никак не могла решиться. Когда подруга позвонила и рассказала, я, не раздумывая, успела запрыгнуть в последний вагон. Не зная сопровождающую, я уже интуитивно ей доверяла. Во мне было, да и сейчас есть, много страха, сомнения, что не справлюсь или что-то пойдёт не так, что даже не сделала фото до, о чём искренне жалею! Я же не знала, что так всё сложится. Сегодня пятый день моего условного голодания и 26-ой без глютена, молочки, сахара, кофе и чая, без мяса и рыбы. Уже пять дней без воды и еды, только отвар из трав с лимоном и…

Ежедневные рутины, которые легко встроить в свою жизнь. Не важно какие они, важны регулярные действия для достижения результата.

Рецепт яблочной шарлотки. Понадобится: — яблоки 4-6 шт, в зависимости от размера яблок и формы для запекания; — нутовая и амарантовая мука в соотношении 1/1. Муку можно купить в Атаке или на любом маркетплейсе; — два яйца. Можно использовать только белок. Белок можно купить в любом магазине, даже в пятёрочке в баночках по 12 белков. — разрыхлитель можно добавить для пышности, но можно и без него; — сахар или сах зам. Я использую ванильный сахар пару упаковок. 🍎 В отдельную тарелку нарезаем яблоки произвольно или дольками, чтобы красиво выглядело после приготовления. Я люблю и сладкие, и кис…

Сегодня день рождения очень важного для меня человека. Благодаря ей у моей дочери есть мама, у моего мужа есть жена, а у моего брата есть сестра, ну и конечно у вас есть я. Мамочка, люблю тебя безгранично и безусловно. Я благодарна тебе за жизнь 🧬, за поддержку и опору. Ты живая, искренняя, эмоциональная, эмпатичная и настоящая женщина. Благодаря тебе я такая же. Люблю тебя и очень скучаю 😘 😭 Береги себя 🙏 Обнимаю нежно 🫂

Утро началось в 6:30. Собрала все необходимое и поехала в парк. Выпила утренний кофе. Провела два занятия на свежем воздухе. Далее направилась в другой конец Москвы на консультацию к врачу. В мае во время тренировки вылезла гигрома. Гигрома лучезапястного сустава (также известная как сухожильный ганглий или синовиальная киста) — это доброкачественное образование в виде капсулы, заполненной вязкой серозной жидкостью. Пока ждала свою очередь познакомилась с женщиной. В итоге обменялись номерами телефонов ну и конечно же пригласила на свои занятия в МД 😁. Пообщались с врачом. Сразу записалась…

Массаж щёткой для головы. Идеально подходит для деформационно-отёчного типа старения лица. Видео не ускорено в реальном времени! Получилось почти 15 минут. Когда движения запомните будет меньше 10 минут. Выполняем на чистую кожу. Если кожа сухая, добавьте скользящее средство. После массажа очистите её. Количество прокатываний от трёх до десяти раз на каждую зону. Небольшая сила давления. Если появятся вопросы пишите в комментариях.

Давайте разберём этот вопрос 👇 Нет, это красивый миф, но не более того. Только 10–20% морщин связаны с мимикой (в том числе с улыбкой). Остальные 80% появляются по другим причинам. Вот главные «виновники»: 1. Фотостарение (УФ-излучение) — причина №1. Солнце разрушает коллаген и эластин. Именно оно дает глубокие заломы и пигментацию, а не смех. 2. Гравитация и сон — со временем ткани «сползают» вниз, а сон на боку «заминает» кожу (появляются «морщины сна»). 3. Сухость и тонкий слой жира — обезвоженная кожа покрывается сетью мелких трещинок. 4. Привычка щуриться — это уже не улыбка, а защита…