Умные тренировки с Элеонорой Гусевой
история за 13 днейобновляется раз в неделюСиловые, йога, пилатес и кинезиология. Я рассматриваю организм как систему, где все взаимосвязано. Просто прокачать мышцы недостаточно, и даже невозможно без мобилизации суставов, увеличения подвижности позвоночника, укрепления связок, проработки мышц-стабилизаторов и работы с дыханием. Поэтому я объединяю в своих тренировках силу фитнеса, гибкость йоги, стабилизацию пилатеса и кинезиологию.
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 27.10.2026 · 05:53 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- >100%по последним замерам, 22 поста
- ER (реакции)
- 12,0%по 22 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- —мало постов с просмотрами: 2
- 30 дн
- 20по последним замерам, 22 поста
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 27.10.2026 · 05:53 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0,7за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 27.10.2026 · 05:53 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- Просмотры
- 14
- ER
- 21,4%
- Реакции
- 3
- видео
В этом ролике разбираю как научиться правильно приседать при помощи обычного стула.
Открыть в MAX- Просмотры
- 19
- ER
- 5,3%
- Реакции
- 1
- фото
Друзья, хорошая новость, я открыла ещё один клуб в ВКонтакте! 3 тренировки в неделю по 30-45 минут каждая! 2 из них функциональные, либо силовые, одна тренировка восстанавливающая на основе йоги и пилатеса! А главное! Сейчас самая вкусная цена! Всего 1990р. В месяц, а это всего лишь 165 р. за тренировку! Только подумайте! Дешевле чашки кофе! Цена актуальна до 1 ноября. С 1 ноября будет повышение! Успейте начать тренировки по самой выгодной цене! Присоединяйтесь! https://vk.ru/club240949388?w=donut_payment-240949388&levelId=3435
Открыть в MAX- Просмотры
- 20
- ER
- 20,0%
- Реакции
- 4
- Просмотры
- 16
- ER
- 6,3%
- Реакции
- 1
- видео
Йога для всех: без сложных поз и подготовки! 👇 Доступно в любом возрасте Занимает минимум времени Безопасно для суставов и спины На видео — лишь малая часть нашей новой практики. Полная версия со всеми объяснениями доступна в нашем закрытом клубе "Бережная йога" во ВКонтакте. Что вас ждет внутри клуба по единой подписке? 📅 Регулярные занятия: Каждую неделю выходят 2 новых полноценных видео с мягкими практиками. 🔄 Удобный формат: Это не разовая покупка, а полноценная подписка на месяц — занимайтесь в любое удобное время. 💎 Выгодная цена: Доступ ко всей базе практик и всем обновлениям с…
Открыть в MAX- Просмотры
- 18
- ER
- 5,6%
- Реакции
- 1
- Просмотры
- 22
- ER
- 13,6%
- Реакции
- 3
Мои мысли вслух!
Открыть в MAX- Просмотры
- 20
- ER
- 5,0%
- Реакции
- 1
- ссылка
https://vkvideo.ru/video-241867174_456239029?list=ln-nDizzSxf16ImNowyvF и вот ссылка на очередную тренировку. Поэкспериментировала с ракурсом записи.
Открыть в MAX- Просмотры
- 17
- ER
- 17,6%
- Реакции
- 3
Немного опоздала со ссылкой на тренировку.
Открыть в MAX- Просмотры
- 24
- ER
- 4,2%
- Реакции
- 1
- Просмотры
- 24
- ER
- 4,2%
- Реакции
- 1
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 27.10.2026, подписчики замерены 27.10.2026. Как мы считаем.