VICTOTIA’S STRETCHING Щёлково

После пар — в VS 🩷 Теперь студентам — скидка 20% на любой абонемент! Покажи действующий студенческий билет администратору перед оплатой — и выбирай тренировки под своё расписание. Напиши нам «СТУДЕНТ» — расскажем о направлениях и посчитаем стоимость со скидкой. Скидка предоставляется владельцу студенческого билета от базовой стоимости абонемента. Не суммируется с другими скидками, акциями и списанием бонусов.

Йога + гвоздестояние. А я смогу? Это первый вопрос, который может возникнуть, когда видишь доску с гвоздями. Но начать можно с другого: «Что я сейчас чувствую?» 🧘🏻‍♀️ Йога — для движения, дыхания и мягкого замедления. На практике уделяем внимание подвижности, балансу и дыханию. Это время, чтобы отпустить напряжение, немного замедлиться и переключиться с дел на себя. Гвоздестояние — бережное знакомство со своими реакциями. Можно заметить, как тело откликается на непривычные ощущения, куда направляется внимание и получается ли вовремя услышать себя и сказать «стоп». У каждого этот опыт прох…

Ходите на силовые и растяжку — зачем вам ещё «Здоровая спина»? У этого направления есть задачи, которые легко недооценить 👇🏻 ▪️ Гибкость — ещё не контроль Глубоко наклониться и уверенно управлять телом в наклоне — разные навыки. Помимо растяжки нужны сила и контроль движений. ▪️ Спина работает не одна В приседаниях, наклонах и переноске тяжестей участвуют мышцы туловища, ног и таза. Поэтому «Здоровая спина» — гораздо больше, чем упражнения между лопатками. ▪️ «Сиди ровно» не заменяет движение Если вы много сидите, полезнее регулярно менять положение и двигаться, чем весь день пытаться уд…

А какое занятие понравится вашему ребёнку? Давайте попробуем 💜 18 октября, в воскресенье, в VS пройдут бесплатные открытые занятия для детей: 🕙 10:00 — Здоровая спина · 3+ 🕚 11:00 — Джаз-фанк · 10+ Если давно присматривались к оздоровительным тренировкам для ребёнка или он хотел попробовать танцы — приходите! Это возможность познакомиться с тренером и выбрать занятие по душе. Запись обязательна, количество мест ограничено. Для записи напишите нам в сообщения возраст ребёнка и выбранное занятие 💌

Дорогие девушки 💗 Если вы добираетесь до нас на такси, пожалуйста, учитывайте возможные перебои в работе сервисов и закладывайте дополнительное время на дорогу, чтобы успеть к началу тренировки🫶🏻

Больше тренировок, больше возможностей 💜 Обновили прайс и добавили новые абонементы: ✨ 50 занятий на 7 месяцев — занимайся в своём ритме. Заморозка на 30 дней, поздняя отмена за 2 часа без списания, фирменный подарок и индивидуальная тренировка в подарок. ✨ Безлимит на 6 месяцев — приходи чаще, пробуй разные направления и сочетай силовые с растяжкой, не считая занятия. Напиши нам — поможем выбрать под твой график 💌

А что, если вы просто ещё не нашли тренировку, на которую хочется возвращаться? Сегодня — пилатес. В другой день — растяжка в гамаках. Потом захотелось нагрузки — идёте на пресс + ягодицы. Забилась спина — выбираете здоровую спину. Хочется чего-то спокойнее — йогу. И для этого не нужно покупать пять разных абонементов. В Victoria’s Stretching больше 20 направлений — и можно пробовать разное, пока не найдёте своё. Потому что лучший спорт — не тот, который вы заставляете себя терпеть. А тот, на который хочется прийти снова. Начните с пробного занятия — а дальше поможем подобрать направлени…

Что даёт телу растяжка в гамаках? 🩷 Гамак поддерживает часть веса тела и становится опорой, с которой можно постепенно осваивать новые движения. 🤍 Для спины Работаем над подвижностью спины и плеч, включаем мышцы, которые помогают удерживать корпус. Хорошая возможность размяться после дня за компьютером. 🤍 Для шпагата Растягиваем мышцы ног, развиваем подвижность тазобедренных суставов. Гамак помогает поддерживать ногу в упражнениях и постепенно работать над амплитудой — без рывков и растяжки через боль. 🤍 Для всего тела В упражнениях на равновесие подключаются пресс, спина и ягодицы. Вм…

Спорт — это не только про фигуру. Есть изменения, которые не увидишь в зеркале, но быстро заметишь в жизни: — Больше энергии и сил. Повседневные дела, прогулки и подъём по лестнице даются легче. — Меньше скованности в теле. Движения становятся свободнее, а привычное напряжение после долгого сидения ощущается меньше. — Меньше стресса. После тренировок легче расслабиться и восстановиться. — Крепче сон. Регулярная физическая активность помогает улучшить качество сна и легче просыпаться по утрам. — Может повышаться либидо. Регулярные тренировки помогают лучше чувствовать своё тело, добавляют…

На растяжку — даже без планов на шпагат 🤍 Свободнее наклоняться, поднимать руки, двигаться с большей амплитудой — гибкость нужна и в обычной жизни. А если добавить силовые, можно работать сразу над двумя задачами: развивать подвижность и укреплять мышцы, чтобы увереннее управлять движениями. В VS растяжка и силовые доступны по одному абонементу. Сочетайте занятия под свои цели ✨