Психолог Улитова Елена Сергеевна

Что хочет сказать ваш внутренний ребенок? Предлагаю вам мини-упражнение. Вспомните момент одиночества в браке и попробуйте спросить себя: «Сколько мне сейчас лет? Что я чувствую? Чего мне не хватает? Чего я жду от партнера?» Часто за взрослой обидой звучит детская потребность: чтобы догадались, обняли, защитили, сказали «ты важна». Я приглашаю вас на встречу с той, кого вы давно не видели. С самой собой. С той самой из детства, которая хотела, верила, любила и мечтала. Эта встреча может состояться на группе «Возвращение внутреннего ребенка» Мы встретимся в тёплой, безопасной атмосфере.…

Почему ваше "пожалуйста" мужчина слышит как "ты виноват" Представьте себе обычный вечер. Вы у плиты, на сковородке шкворчит ужин, в воздухе витает запах лука и гречки. Муж возвращается с работы, скидывает куртку, проходит в коридор и, даже не глядя, стягивает носки прямо на пол. Одним ловким движением они оказываются у самого порога — серые, слегка влажные, как два маленьких свидетеля его усталости. Вы слышите этот звук — глухой шлёп ткани о коврик. И внутри что-то щёлкает. Не громко, не взрывом, а так, тихо, как затягивается пружина. Вы ещё не сказали ни слова, но спина уже чуть выпрямилась…

Сегодня — обещанные 3 простых шага, которые превратят опасный разговор в диалог, где вас услышат. Без слёз, без крика. В основе этого метода — десятилетия исследований Джона и Джули Готтман. Они наблюдали за тысячами пар и выяснили: то, как начинается разговор, с точностью до 96% предсказывает, чем он закончится. Если вы начинаете с обвинений и критики — скорее всего, закончите ссорой. Если начинаете мягко — у вас есть реальный шанс быть услышанным. Готтманы называют это «мягким стартом» (softened start-up), и это главное противоядие от критики, первого из Четырёх всадников Апокалипсиса, раз…

Вечер, который всё испортил: почему "просто поговорить" превращается в ссору Вы решились. Наконец-то. Столько месяцев вы копили, терпели, сглатывали обиды. И вот сегодня - тот самый вечер. Дети уснули, муж расслабленно листает ленту, чай заварен. Вы глубоко вздыхаете и произносите эту сакральную фразу: — Нам нужно поговорить. Дальше обычно происходит одно из двух. Либо муж внутренне сжимается и отвечает: «Ну давай, что там у тебя опять?» — и вы уже чувствуете, как всё идёт не по плану. Либо он откладывает телефон, делает заинтересованное лицо, и вы начинаете говорить. Я хочу рассказать…

«Отдай зарплату!» или почему деньги губят любовь, и что с этим делать. На днях ко мне пришла клиентка с классической, до боли знакомой историей. Она недавно вышла замуж, и в её родительской семье был железный порядок: мама заведовала всеми финансами, а папа получал крошечные «карманные» и даже цветы жене покупал с левых подработок. Она выросла с уверенностью, что это и есть норма любви и доверия. И каково же было её изумление, когда молодой муж получил первую зарплату и... не отдал её жене. Он планировал тратить деньги сам, совместно обсуждая крупные покупки. Для него это было нормально, для…

Один шаг, который может изменить ваши отношения: Приглашение на консультацию Вы давно чувствуете, что в отношениях с мужчиной что-то идёт не так. Недопонимание, обиды, повторяющиеся ссоры, холодность или, наоборот, чрезмерный контроль. Вы перепробовали уже много способов, но ситуация будто застряла. И вы задумываетесь: а не пойти ли к психологу? Но тут же останавливаете себя: «Одна консультация – это ведь бесполезно, а на длительную терапию у меня нет ни сил, ни времени, ни денег. Да и что можно изменить за час?» Я знаю эти сомнения. Многие специалисты действительно пишут, что разовая встр…

Один эксперимент с диктофоном, который вернет тепло в ваш брак Вы слушали когда-нибудь, как звучит ваш голос, когда вы разговариваете со своим мужчиной? Какие интонации в нем преобладают: мягкие, певуче-обволакивающие или твердые требовательно-указующие? Считается, что «мужчина любит глазами, а женщина ушами». Но знаменитый Михаил Жванецкий опровергает эту идею своей фразой: «Женственность — это то, что более ощущается на слух, чем глазами». И он, как всегда, прав. Мы привыкли думать, что проблема холода в браке в быте, в усталости мужчины, или в его равнодушии. Мы ждем, что он услышит н…

Люди "Да" и люди "Нет" Интересно, что людей можно разделить на две категории: одни начинают свой ответ с "Да", а вторые с "Нет". Причем, даже если вторые соглашаются, они фразу начинают со слова "Нет". - Дорогой, ты сегодня хорошо выспался? - Нет, дорогая, мне приснился чудесный сон. - Милая сегодня хорошая погода, пошли погуляем. - Нет, милый, сегодня замечательная погода, пошли! Общаться с людьми второй группы довольно тяжело. Человек сначала реагирует на отрицание, и не всегда слышит вторую часть фразы, где согласие. Причем, их "нет" не является отказом. Они также страдают, что не могут…

Зеркало души. Посмотреть внутрь себя. Простая истина В одном городе была небольшая лавка, в которой всегда было много покупателей, а продавцы отпускали товар так, что человеку всегда хотелось вернуться и купить еще. Владелец магазинчика зарабатывал деньги даже в кризис, когда многие его соседи разорялись. Однажды к нему пришел сосед, который тоже почти разорился, и спросил,: «Что ты такое делаешь, что люди к тебе идут, а продавцы всегда вежливы с покупателями?» Торговец ответил: «Когда люди приходят ко мне наниматься на работу, я просто их спрашиваю, какие люди были там, где ты жил раньше,…

Повезло с третьим мужем Есть у меня приятельница, скажем, Валентина, которой не повезло с первыми двумя мужьями. В начале браков все вроде бы было хорошо. Мужья любили, заботились, старались зарабатывать. Валентина помогала советами и собственным примером. Показывала, как нужно много работать и много зарабатывать. Давала советы, как правильно делать ремонт, строить карьеру, решать проблемы. Мужья восхищались. У нее получалось лучше. Потихоньку она становилась главой семьи, а мужья перемещались на диван к телевизору. Недавно я встретила ее. Валентина теперь в третьем браке – счастливом. Е…