Едим и худеем | ПП рецепты 🥦

Чебурек без лишних калорий за 10 минут🤤 КБЖУ на 100 гр: 213/19/11/9 Ингредиенты📖 🍗фарш 150 гр лаваш тонкий специи 🧀лёгкий сыр 50 гр #ппрецепты #здоровоепитание

Сытный цезарь-ролл🤤 КБЖУ на 100 гр: 109.2/6.6/3.9/13.8 Ингредиенты 📖 лаваш тонкий 70 гр 🥬листья салата 20 гр 🍗куриная грудка 100 гр 🧀лёгкий сыр 15% 20 гр 🍅помидор средний 🥛сметана 10% 1 ст.л горчица 1 ч.л сухой чеснок 1 щепотка 🧂соль/перец по вкусу #ппрецепты #здоровоепитание

Низкокалорийный салатик на ужин 🤤 КБЖУ на 100 гр: 66.6/5.8/3.9/2 Ингредиенты📖 🍅помидоры 🥚яйца 🍗куриное филе салат айсберг 🧀лёгкий сыр греческий йогурт горчица 🧂соль, перец сухой чеснок #ппрецепты #здоровоепитание

Куриные растрёпки без вреда для фигуры 🍗🤤 КБЖУ на 100 гр: 98.8/15.9/2.6/2.2 Ингредиенты 📝 🍗куриное филе 500 гр 🥚яйцо 1 шт 🧂соль щепотка мука 2 ст.л 🥛сметана с горчицей 1 ст.л #ппрецепты #здоровоепитание

Обалденный ПП сэндвич из кабачка/цукини 🤤🥦 ⠀ КБЖУ на 100 гр: 130/8/4/15 Ингредиенты 📝 цукини 300 гр 🥚яйцо 1 шт мука рисовая 40 гр разрыхлитель 0.5 ч.л 🧂соль и перец по вкусу семечки по вкусу 🍚творог 🥦листья салата индейка #ппрецепты #здоровоепитание

Индейка с тыквой #ппрецепты #здоровоепитание

Топовые находки с AliExpress от Лила Шопоголик Если вы до сих пор думаете, что на AliExpress невозможно найти качественные вещи, то вы просто еще не знакомы с каналом Лила Шопоголик ✨ 12 лет опыта заказов не прошли даром - здесь только самые достойные, проверенные и трендовые находки, которые выглядят намного дороже своей стоимости👌 Лила с головы до пят одевается на Али, делает подробные видео-распаковки, показывает интересные стилизации и модные лайфхаки⚡ Подписаться #реклама 16+ max.ru О рекламодателе

Обалденный куриный рулет с орехами и зеленью🤤 КБЖУ на 100 гр: 143.8/19.7/4.5/4.9 Ингредиенты 📝 🍗куриные бёдра без кости 4 шт 🧄чеснок 8 зуб пучок петрушки орехи 150 гр 🫑паприка сладкая 1 ст.л приправы и соль по вкусу оливковое масло 4 ст.л #ппрецепты #здоровоепитание

Высокобелковый ужин без лишних хлопот🤤 КБЖУ на 100 гр: 110.2/18.9/3.4/1.1 Ингредиенты 📝 филе куриное 2 шт 🧂соль, чёрный перец паприка сушёные травы Ингредиенты для начинки 📝 🍚творог 60 гр 🧀лёгкий сыр 60 гр 🥚яйцо 1 шт укроп 4 веточки 🧄чеснок 1 зубчик 🧂соль щепотка #ппрецепты #здоровоепитание

Сытный салатик для тех, кто следит за питанием 😉 КБЖУ на 100 гр: 138.2/7.4/10.7/3.9 Ингредиенты 📝 🍣тунец консервированный в собственном соку 🥑авокадо 🥦зелень 🫘отварная консервированная фасоль 🍋сок лимона 🧂соль перец по вкусу оливковое масло #ппрецепты #здоровоепитание