Еда без вреда | ПП рецепты
история за 1 деньобновляется раз в неделюПрирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 27.10.2026 · 21:25 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- —нет постов за 30 дн
- ER (реакции)
- —мало постов
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- —нет постов за 7 дн
- 30 дн
- —нет постов за 30 дн
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 27.10.2026 · 21:26 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 27.10.2026 · 21:26 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- видео
Белковый ужин, с которым худеть одно удовольствие КБЖУ на 100 гр: 222.4/24.9/13.3/0.5 Ингредиенты: - куриный фарш - куриное яйцо - соль/специи по вкусу - творожный сыр - свежий огурец
Открыть в MAX- Просмотры
- 289
- ER
- 1,0%
- Реакции
- 3
- видео
Сочная пицца для быстрого перекуса КБЖУ на 100 гр: 88.2/5.8/5/4.9 Ингредиенты: - кабачок 200 гр - яйца 2 шт - мука цельнозерновая пшеничная 60 гр - соль, специи по вкусу Ингредиенты для соуса: - сметана 10% 30 гр - томатная паста 20 гр Ингредиенты для начинки: - куриное филе готовое 50 гр - лёгкий сыр 30% 60 гр - помидоры 100 гр
Открыть в MAX- Просмотры
- 177
- ER
- 1,7%
- Реакции
- 3
- фото
Мои любимые ПП-сырники: белковые, нежные и без вреда для фигуры! 💪 Девчонки, всем привет! Сегодня хочу поделиться с вами рецептом сырников, от которых я просто в восторге. Это не те жирные бабушкины сырники, после которых хочется спать полдня. Это мой личный фаворит на завтрак — воздушный, белковый и невероятно вкусный! Я готовлю их почти каждое утро перед тренировкой или когда просто хочется чего-то уютного, но полезного. Что нам понадобится: - Творог (беру 1,8% жирности) — 200 г - Яичные белки — около 70 г (это примерно белок от двух крупных яиц) - Манная крупа — 15 г (можно заменить ри…
Открыть в MAX- Просмотры
- 149
- ER
- 1,3%
- Реакции
- 2
- Просмотры
- 140
- ER
- —
- Реакции
- —
Пост без текста
Открыть в MAX- Просмотры
- 129
- ER
- —
- Реакции
- —
Показано 5
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 27.10.2026, подписчики замерены 27.10.2026. Как мы считаем.