Михаил психолог-практик

Обида и прощение. Обида это не эмоция в чистом виде, это сложное эмоциональное состояние, индивидуальная реакция на чужое мнение или поступок, не соответствующий нашим ожиданиям. Очень часто под обиду маскируется манипулятивная "детская"форма поведения. Все это происходит само по себе, неосознанно, человек при этом просто присутствует. Только происходит это за счет самого человека. Такая форма поведения отнимает много сил и рано или поздно соматизируется. Прощение это сознательный процесс избавления от негативного состояния. Попытки при помощи сознательного процесса повлиять на бессознател…

В деятельности психолога Слово является, не просто средством коммуникации, а и самым важным рабочим инструментом. Владение словом это прежде всего точность. Каждое слово имеет значение. Одним метким словом или выражением психолог может дать клиенту мощную поддержку, поднять ему настроение, дать ресурс к изменениям. Одним неосторожным словом можно разрушить раппорт, вызвать стыд, неуверенность, недоверие, ранить. Особую роль играет метафора. Поэту она нужна для того, чтобы, выразить невыразимое. Психологу для того, чтобы помочь клиенту почувствовать себя, свой симптом, свою ситуацию, увидеть…

3 неудобные правды или почему Тревога возвращается вновь. Читаете книги по саморазвию, покупаете много курсов, при этом годами топчетесь на месте? 1 Правда номер1 Вы видите только внешние симтомы тревоги. Истинные причины вашего поведения лежат за пределами сознания. Увидеть их можно только со стороны. И даже осознание этих причин к изменениям не ведет. 100 прочитанных книг человека не изменят. Меняет его только собственный опыт. Правда номер 2 Вы пытаетесь применить к себе общие методики, а вам нужна индивидуальная работа. В свободном доступе существует огромная масса тестов на определени…

Насколько вы довольны сейчас своим внутренним состоянием? От 1 до 10 баллов. Если меньше 8 то давайте поразмышляем вместе: как долго с вами живут постоянные тревожные мысли, напряжение в теле, резкие вспышки раздражения? Возможно вы уже давно по утрам просыпаетесь разобранными на части и полдня собираете себя в единое целое? Хочется напомнить, что вы достойны большего, чем нести на себе тяжкий груз невроза. Это не то, что должно определять вашу жизнь. И не то, с чем нужно продолжать жить. У вас есть право на внутреннюю гармонию, на крепкое здоровье, позитив, на понимание и осуществление…

Знаете ли вы, что на самом деле останавливает большинство на пути к изменениям. Многие убеждены в том что главная преграда это недостаток силы воли, мотивация, отсутствие соответствующих знаний. Только истинный барьер это банальный страх, наша древняя базовая эмоция, без которого род человеческий не выжил бы. Страх этот очень часто может не осознаваться, отобъясняться самому себе разными причинами, отсутствием внутренней готовности, средств, времени и т. д. Именно в этой точке и происходит критический момент. Именно от из этой точки можно оттолкнуться и начать двигаться вперед. А можно н…

Как понять, что вы уже готовы к переменам, даже если сами в это не верите? Замечали внезапно возникающие мысли о том, как здорово было бы жить без постоянного напряжения? Быть самим собой, а не стремиться соответствовать чужому мнению? И тут же замечать другие, противоположные мысли о том, что сейчас не до этого нет времени, да в общем то все неплохо, у других ещё хуже . Это внутренний конфликт. Он присущ всем людям, мы исходно все конфликтные. Буквально, на полном серьезе заявляю одни зоны мозга воюют с другими. У всех. Так что утверждать, что я какой то не такой -лишняя психическая рабо…

Я столько раз пробовал(а) взяться за себя перестать беспокоится. На какое-то время у меня получается, а потом все возвращается на круги своя. Каждый раз, когда я слышу эти слова от клиента, я вижу не просто разачарование, а целый путь проб и ошибок. У нашей памяти есть две основные функции: восприятие и внимание. Если представить окружность с углом 360 градусов это будет наше восприятие. А угол в этой окружности размером меньше 10 градусов -это наше внимание. Мы через сенсорные системы воспринимаем, но в норме не осознаем многие вещи, а внимание человеческого мозга ограничено 4-6 объекта…

Кто готов за одну сессию, время которой не нормируется, избавиться от пронизывающей тело и душу тревоги? Почему одна, спросите вы? Это выглядит как операция на хирургическом столе, только вместо скальпеля инструмент психотерапевта- слово. Работа идет до результата, как и у хирурга. Было бы нечестно сделать полостной надрез, провести диагностику внутреннего состояния и оставить все в том же виде до следующего раза. Чаще всего целесообразнее идти до конца, прооперировать и наложить швы. После у меня идет сопровождение, лучше голосовыми сообщениями. Так я лучше почувствую динамику изменений.…

"Я думала что это будет со мной на всю жизнь" - так говорила моя клиентка. Она тревожилась по поводу того, что у неё краснело лицо в различных ситуациях. Она работала в бухгалтерии и уже в воскресенье вечером ей овладевали мысли, что завтра ей предстоит еженедельное совещание у директора, где она обязательно покраснеет и все присутствующие будут осуждать её и тайно смеяться, над ней. Уже вечером присутсвовали : 1 Необоснованное раздражение на близких. 2 Скачки давления, головные боли. 3 Плохой сон и аппетит. Утром появлялся: 1Тремор конечностей, 2Учащенный пульс На самом совещании, н…

Может кому-то и не стоит решать проблему стойких невротических состояний? Может и правда стоит терпеть и надеяться, что все пойдет само? Наш мозг умеет учиться и научается годами жить в неврозе. Невротики могут выглядеть по жизни людьми сильными, энергичными, с твердыми принципами. Попробуй у такого забери его любимый и родной Невроз. Невроз может бороться сам за себя до последнего 😀. Диагностика клиента это не только постановка диагноза, это еще и прогноз индивидуального поведения на будущее. Если говорить о сроках, то здесь присутствует зависимость от множества факторов: генетики, типа…