Семейный центр развития "Дока"

Поза "Птичка" на детской йоге , какая польза: Формирует чувство равновесия и координацию; Если ребенка просить дышать в этой позе , расширять грудную клетку , и дышать Уджайи , (а некоторые детки уже его осваивают ) то это несомненная польза для тренировки легких 🫁; Укрепление мышц спины и живота! Формирование глубинного мышечного корсета!

Пост без текста

Смотрите на это фото. Что здесь на самом деле происходит ? На наших занятиях по женской йоге мы часто практикуем одну из самых древних и завораживающих техник — Тратаку, или медитацию на пламя свечи. В обычной жизни наши глаза постоянно в панике: уведомления, экраны, суета, тысячи микродвижений. Они устают, сохнут, «замыливаются». А в этом кругу происходит настоящее волшебство исцеления: Для глаз: мы даём им то, чего они лишены в офисах — живой, ровный огонь. Практика Тратаки снимает спазм глазных мышц, увлажняет роговицу естественным теплом и буквально «промывает» зрение от цифровой пыли.…

Пост без текста

https://vk.ru/wall-240044139_46

Сегодня учились держать равновесие, ходили по "болоту" по кочкам и в него никак нельзя было упасть , при этом нужно было удержать кубик на голове и глубоко дышать. Для детей это супер сложная задача ! Но они молодцы , справились и даже на одной ноге постояли, привыкаем к шавасане в конце занятия, уже лежим спокойно и дольше , и даже на спине, а не на боку или на голове 😹

Пост без текста

Парная йога в «Дока»: найди точку опоры друг в друге. Что, если поддержка — это не просто слово? Что, если её можно почувствовать буквально? Приглашаем вас на занятия по парной йоге в наш семейный центр «Дока»! Это практика не столько о сложных асанах, сколько об удивительном искусстве быть вместе. Здесь нет строгих правил и рамок. Йога вдвоём — это диалог без слов через поддержку, баланс и доверие. Вы научитесь лучше чувствовать не только партнёра, но и самого себя, отпустите напряжение и получите заряд общей энергии. Ждём всех, кто хочет укрепить отношения, попробовать что-то новое и обр…

Труд, который меняет всё☝️ 🤸‍♂️Мы только недавно открыли новый год занятий по акробатической нейро йоге с ребятами, а изменения уже невозможно не заметить. Да, это труд. Иногда через «не могу», иногда со смехом сквозь слезы, но всегда — благодатный. 🧘‍♂️С каждой тренировкой их тела становятся чуть крепче. Шаги — увереннее. Но самое ценное происходит в моменте: они держат баланс так, словно заново обретают точку опоры в этом мире. А нейродвижения... Они делают наших ребят невероятно осознанными. Это видно по глазам, когда мозг находит новую связь с телом, когда движение перестает быть хаоти…

Занятия по детской йоге, это просто какой то душевный кайф! Хотя не сказать что это просто , у каждого ребенка получается какой то вид дыхания лучше, замечаем это и отрабатываем на следующих занятиях именно то, что не получается, позы йоги им интересны, каждый воображает все равно что- то свое 😂, расслабление с каждым разом все лучше, психика понимает, надо отдохнуть с закрытыми глазками подышать животиком , а теперь еще добавился волшебный глюкофон!