Сила воли, ты где?

Не знаю как вы, а я готовлюсь к глобальному расхламлению (хоть мне очень лень и страшно). Писала здесь, что меня сподвигло. Планирую начать со следующей субботы. За один день я все равно это не осилю. Ретроградный Меркурий мне в помощь. А пока, как настоящая отличница, решила подготовиться по теории. Читаю книгу "Магическая уборка" и мотаю на ус рекомендации. Здесь начало про книгу Вот как советует расхламляться автор Мари Кондо: 📍одновременно соберите все вещи, которые подпадают под одну категорию. Например, собрать всю одежду, или всю посуду, или все книги в одном месте. И после это…

Смотрите, что нашла Это мужу прислали в подарок при заказе специй для кофе. Вряд ли, конечно, с этого похудеешь [разве что больше ничего не есть, только смесь жевать]. Маркетинг в теме снижения веса, конечно, гениален и беспощаден. Но у нас с вами есть критическое мышление и мы на такие удочки не ловимся. Да, некоторые приправы увеличивают отдачу тепла в теле, улучшают пищеварение и помогают эффективнее усваивать глюкозу. Но жир не сжигают, а влияние на снижение аппетита или доп расход калорий смехотворно мизерное. Увы, все упирается в энергетический баланс - соотношение между тем, ск…

Ревизия дел сегодня такая☝️ У меня есть в списке дел "висяки". Например, закончить один курс по кинезиотейпированию, который я купила и прошла лишь наполовину. Полгода он уже в моем списке, я старательно переношу его из недели в неделю и каждый раз чувствую вину, что вот я такая сякая, деньги потратила, а довести до конца не могу. Кажется, пора признать, что всё, не пройду я этот курс уже никогда, и вычеркнуть его из списка. Такие висяки подъедают энергию. Знаете, как миллион открытых вкладок в браузере. Вроде ничего страшного, а оперативная память забита. Плюс это дурацкое чувство вины за…

Как сказать зелёной сове по китайски "Otstan' ot menya, segodnya pyatniza?"

Я же тут плакала над своими лишними 2 кг и составила план, что делать. На первом месте - восстановление питьевого режима. Поняла, что мне нужна обычная вода, только тепленькая, потому что холодная не лезет никак [да, я замёрзла в Сочи в +18° и что вы мне сделаете??] Теперь я даже на тренировки ношу горячую воду в бутылке. А дома постоянно гремлю термосами и термокружками. Это ведь не старость, правда? Но и результат, извините, ЕСТЬ! Вместо 64 кг (над которыми я собссна и сокрушалась) уже 62.4 кг. Капец какая я была отекшая, получается. Конечно, я ещё отекла к началу цикла, это естествен…

После трёхмесячного перерыва я вернулась на занятия по хайхилс - танцы на каблуках. Это было в списке моих планов и целей. Мне очень нравится танцевать и изучать что то новое, но времени на всё катастрофически не хватает. Я сомневалась, буду ли успевать, потяну ли физически столько тренировок в неделю, опять же деньги на абонемент, которые по сути можно сэкономить и пустить на что то более важное.... Но с другой стороны, а что может быть важнее, чем мое состояние? А я ещё же веду занятия по фитнес боксу. И женственные танцы мне ну просто необходимы для баланса. В общем я вернулась и ни кап…

Ой, в пергаменте и рыба хороша! Делала сегодня форель со стручковой фасолью. Всё запихнула в пергамент, завернула конвертиком и на сковороду. Боялась, что пергамент намокнет и порвётся, но ничего подобного не случилось. Если хотите, чтобы и у вас не рвался, выбирайте обязательно силиконизированный. В принципе форель я спокойно готовлю и на обычной сковороде. Но!!! Во первых, в пергаменте у рыбы образовалась вкусная корочка. Сок внутри остался, очень вкусно. И, во вторых, представляете?? сковорода чистая😁 Сполоснул немножко водой и всё! Господи, красота то какая. Пергамент для гото…

Извините за подробности, но у меня сегодня первый день цикла. В голове как будто вата. Я в эти дни себя обычно хорошо чувствую, тренируюсь, сил достаточно, но вот соображать быстро вообще не могу. И с концентрацией проблемы. Работать не получается. Получается только сидеть и смотреть в одну точку. Думать о вечном. Прислушиваться к себе и своим ощущениям. Делать какие то незамысловатые домашние дела. Мне кажется, природа специально так придумала - впрыскивает нам в эти дни в кровь какое то специальное вещество, которое отключает мозг. Не нужен он сейчас, нужно сосредоточиться на своем состоян…

Да капец Я же решила следить за калориями и балансом бжу. И все шло хорошо до вчерашнего дня, пока муж неожиданно вечером не принес домой шашлык. И что мне теперь делать?? Почему все шашлыки случаются именно тогда, когда ты решил их не есть?? Что за несправедливость?? Сила воли, ты где??? И тишина...

Если вы думаете, что фитнес инструктор не толстеет работает только во время тренировки, то вы ошибаетесь. Я веду групповые занятия. И, например, вчера несколько часов потратила на подготовку к вечерней тренировке зумбы. Вдруг вы не знаете, зумба - это танцевальный фитнес. Вот его я и веду. И у нас по плану вчера была тренировка в стиле Восток. Периодически провожу такие тематические занятия. И нужно найти подходящие треки, составить плейлист, придумать и выучить новые танцы, вспомнить старые танцы в восточном стиле, которые я давно не танцевала, составить и выучить подходящую разминку, найт…