Я выбираю СЕБЯ
история за 30 днейобновляется раз в 6 ч – 3 дня1️⃣ Для женщин в браке без счастья, как вернуть себя. 2️⃣ Сценарии абьюза, сепарация, возвращение самоценности. 3️⃣ Исследования феномена "Хорошей девочки" 4️⃣Ты перестанешь терпеть и выберешь себя. Без вины. 5️⃣Реклама: https://max.ru/u/f9LHodD0cOINLned8Yj2iHdF1IEu8DkGVkfjZu5xDidTts_31k99np4W-Aw
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- +11 (+1,2%)
- За 7 дн
- +79 (+9,2%)
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
- Место по приросту
- №198за 24 ч в рубрике «Психология и саморазвитие»
К замеру 26.10.2026 · 04:43 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- 6,6%замер на возрасте 20–30 ч
- ERR 48 ч
- 9,2%по 4 постам за 7 дн
- ERR 30 дн
- 15,5%по последним замерам, 30 постов
- ER (реакции)
- 41,9%по 30 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- 62замер на возрасте 20–30 ч
- 48 ч
- 86по 4 постам за 7 дн
- 72 ч
- 107по 5 постам за 7 дн
- 7 дн
- 110по последним замерам, 5 постов
- 30 дн
- 145по последним замерам, 30 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 26.10.2026 · 20:16 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 251 источник за 90 дн
- Постов в день
- 1за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 26.10.2026 · 20:16 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
| Дата | Подписчики |
|---|---|
| 18.10.2026 | 852 |
| 19.10.2026 | 852 |
| 20.10.2026 | 892 |
| 21.10.2026 | 892 |
| 22.10.2026 | 892 |
| 23.10.2026 | 909 |
| 24.10.2026 | 909 |
| 25.10.2026 | 929 |
| 26.10.2026 | 939 |
Последние посты
Изменилось закреплённое сообщение чата
Открыть в MAX- Просмотры
- 24
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
«КАЗАНЬ. ДВА ДНЯ РОЖДЕНИЯ. ОДНО СЧАСТЬЕ» 18–22 октября. Четыре дня. Четыре человека: я, мой муж, Светлана и Вячеслав. Два дня рождения: у Светы — 19-го, у меня — 20-го. Казань. Красивейший. Тёплый. Живой. Улочки, где хочется заблудиться. Кремль, от которого захватывает дух. И люди — спокойные, добрые, настоящие. А ещё Свияжск — город-остров. Там понимаешь: счастье — это не про деньги. Это про моменты. 🌞Мы смеялись. Мы гуляли. Мы ели. Мы фотографировались. Мы просто были вместе — и это было лучшим подарком. 🙏Спасибо моему мужу. За то, что сделал этот подарок. 🙏Спасибо Свете и В…
Открыть в MAX- Просмотры
- 58
- ER
- 31,0%
- Реакции
- 18
- видео
«Я НЕ УМЕЮ КОПИТЬ» «Мне 43. Я не умею копить деньги.» Признаюсь честно. Как только на карте появляется сумма — она исчезает. То на детей, то на «надо», то на «ну ладно, один раз можно». А потом смотрю — опять ноль. И я знаю, что я не одна такая. Но я хочу научиться. Не для того, чтобы стать миллионершей. А чтобы у меня была подушка безопасности. Вот мой вопрос к вам: А вы умеете копить? Как вы это делаете? Поделитесь — мне правда нужен ваш опыт. 👇Напишите в комментариях. Я всё прочитаю. И выберу то, что попробую сама. А потом расскажу, получилось или нет. 🤞
Открыть в MAX- Просмотры
- 113
- ER
- 33,6%
- Реакции
- 38
- видео
Девочки, просто видео о важных для нас истинах. А какие "недостатки" ты находишь в себе? 👇Что бы ты хотела изменить в себе?
Открыть в MAX- Просмотры
- 186
- ER
- 40,9%
- Реакции
- 76
- видео
«Когда внутри тебя не просто диалог, а полноценные дебаты 😄 Я родилась 20 октября — и это, кажется, мой главный астрологический сюжет: не досидела два дня до Скорпиона, зато с запасом набрала энергии Весов. И теперь во мне постоянно спорят две личности: одна хочет всё обдумать, взвесить, сравнить, а вторая говорит: „Да просто сделай уже!“ И знаете, я всё чаще думаю: а ведь в нас, женщинах, очень часто живут эти „две стороны“. ✅Хочется и быть мягкой, и твёрдо стоять на своём. ✅Хочется и всё контролировать, и довериться потоку. ✅Хочется и угодить, и выбрать себя. Иногда я пытаюсь с э…
Открыть в MAX- Просмотры
- 168
- ER
- 41,1%
- Реакции
- 69
- видео
Какую истину ты поняла на собственном опыте? 🧐А может ты в процессе! 👉Пусть эти несколько важных истин станут для тебя толчком для перемен! 👇 Поделись в комментариях, какая попала в точку. Или, какая для тебя сейчас актуальна? 💃 Канал "Я выбираю СЕБЯ"
Открыть в MAX- Просмотры
- 172
- ER
- 32,0%
- Реакции
- 55
- фото
🥳С днём рождения, сестрёнка!🎉 (У нас разница в 2 дня, и целая жизнь) 18 октября — день рождения моей двоюродной сестры Натальи. А 20-го — мой. В детстве мы всегда отмечали наши дни рождения вместе. Два торта, два праздника, одно счастливое детство. Мы были не просто двоюродными — мы были как родные сёстры. Делили секреты, мечты и сладости. Роднее, чем многие родные. Шло время. Мы выросли. Разъехались по разным городам. Наши дети уже взрослые. Встречаемся редко, но каждая встреча — как будто и не было этих лет и километров. Наташа, с днём рождения! Пусть у тебя всё будет хорошо.…
Открыть в MAX- Просмотры
- 156
- ER
- 30,8%
- Реакции
- 48
- фото
НЕ УЧИ ЕЁ ТЕРПЕТЬ «Хватит говорить дочери "потерпи". Учи её говорить "мне больно"» ✔️«Потерпи, это не страшно». ✔️«Потерпи, он же тебя любит». ✔️«Потерпи, все так живут». Мы говорим это дочерям с любовью. А получается — мы учим их быть жертвами. Что говорить вместо этого: Когда она плачет из-за ссоры с подругой: ❌ «Не плачь, потерпи, помиритесь». ✅ «Тебе больно. Расскажи мне, что случилось». Когда её обижает мальчик: ❌ «Он просто дразнится, не обращай внимания». ✅ «Тебе неприятно? Это нормально. Что ты хочешь сделать?» Когда ей не нравится, как с ней обращаются: ❌ «Потерпи, это…
Открыть в MAX- Просмотры
- 145
- ER
- 36,6%
- Реакции
- 53
- фото
УЧИ ЕЁ ДЕНЬГАМ «Не говори дочери "деньги — это не главное". Учи её зарабатывать» Мы выросли с мыслью: «Главное — любовь. Деньги приложатся». И потом оказывались в браке, где зависели от мужа и боялись уйти, потому что «не на что жить». Дочь не должна повторить этот путь. 5 вещей, которым ты можешь научить дочь уже сегодня: ✅1. Считать деньги. Дай ей карманные и позволь ошибаться. ✅2. Зарабатывать. Помоги найти первую подработку — даже символическую. ✅3. Копить. Открой с ней копилку или детскую карту. Учи откладывать 10%. ✅4. Говорить о деньгах. Обсуждай цены, бюджет, планы. Без стыд…
Открыть в MAX- Просмотры
- 178
- ER
- 48,9%
- Реакции
- 87
- видео
В этом видео — про то, как мы годами играем роль «хорошей девочки»: слушаемся, подстраиваемся, стараемся не создавать проблем… А в конце — пустой зал. И эта фраза бьёт прямо в сердце: «Никто не смотрит». Иногда это звучит как приговор. А иногда — как свобода: если никто не смотрит, значит, можно наконец делать то, что важно тебе. 💬 Расскажи: 👉в какой ситуации ты в последний раз пыталась быть «удобной», а потом поняла, что это было зря? Или, может, наоборот: 👉когда эта мысль «никто не смотрит» вдруг стала опорой? Давай поддержим друг друга в комментариях — здесь можно без идеальны…
Открыть в MAX- Просмотры
- 192
- ER
- 50,5%
- Реакции
- 97
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 26.10.2026, подписчики замерены 26.10.2026. Как мы считаем.