Клуб 100 | Вкусная жизнь
история за 28 днейобновляется раз в неделюОфициальный канал «Клуба 100». Бережный биохакинг, легкий фитнес и anti-age питание для тех, кто хочет оставаться молодым, энергичным и здоровым после 40 лет.
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 26.10.2026 · 13:49 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- >100%по последним замерам, 44 поста
- ER (реакции)
- 6,0%по 44 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —мало постов: 1 за 7 дн
- 7 дн
- 25по последним замерам, 7 постов
- 30 дн
- 70по последним замерам, 44 поста
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 26.10.2026 · 15:20 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 1,5за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 26.10.2026 · 15:20 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- видео
Сохраняйте и делитесь ❤️ Подписывайтесь на канал, здесь много полезного и интересного❤️ Всем добра❤️ Клуб 100 | Вкусная жизнь
Открыть в MAX- Просмотры
- 19
- ER
- 15,8%
- Реакции
- 3
- фото
🥒 Тонкие кабачковые блинчики — нежные, бархатистые и очень вкусные! Отличный способ использовать кабачки и разнообразить привычное меню. 🥒 **Кабачковые блинчики — тонкие, нежные, бархатистые!** **Ингредиенты:** - Кабачок — 250 г - Молоко — 300 мл - Яйца — 2 шт. - Мука — 120 г - Крахмал — 1 ст. л. - Разрыхлитель — 1 ч. л. - Чеснок — 2 зубчика - Сыр — 50 г (по желанию) - Масло — 1 ст. л. - Зелень, соль, специи — по вкусу **Приготовление:** 1. Кабачок натрите на мелкой тёрке, посолите и оставьте на несколько минут. 2. Смешайте яйца, молоко, муку, крахмал и разрыхлитель. 3. Добавьте кабач…
Открыть в MAX- Просмотры
- 18
- ER
- 16,7%
- Реакции
- 3
- фото
🌿 **ПРИРОДА — НАШ ИСТОЧНИК СИЛЫ И ВДОХНОВЕНИЯ** Иногда, чтобы восстановить душевное равновесие, не нужны сложные практики. Достаточно остановиться, выдохнуть и почувствовать связь с природой. 💚 Каждая стихия дарит нам свои ощущения. 🌊 **ВОДА — для душевного спокойствия.**\ Когда накопились эмоции и хочется побыть наедине с собой, посиди у реки, озера или моря. Послушай шум волн, позволь мыслям успокоиться. 🔥 **ОГОНЬ — для тепла и уюта.**\ Зажги свечу, посиди у камина или погрейся на солнце. Мягкий свет и приятное тепло помогают расслабиться и создать ощущение комфорта. 🌿 **ЗЕМЛЯ — дл…
Открыть в MAX- Просмотры
- 31
- ER
- 12,9%
- Реакции
- 4
- видео
Занимаемся и заряжаемся позитивом❤️ Сохраняйте и делитесь видео с теми кто вам дорог, пусть в мире будет больше красивых и здоровых людей❤️ Подписывайтесь на канал, здесь много полезного и интересного❤️ Всем добра❤️ Клуб 100 | Вкусная жизнь
Открыть в MAX- Просмотры
- 25
- ER
- 24,0%
- Реакции
- 6
- видео
Сохраняйте и делитесь ❤️ Подписывайтесь на канал, здесь много полезного и интересного❤️ Всем добра❤️ Клуб 100 | Вкусная жизнь
Открыть в MAX- Просмотры
- 25
- ER
- 24,0%
- Реакции
- 6
- видео
Сохраняйте и делитесь ❤️ Подписывайтесь на канал, здесь много полезного и интересного❤️ Всем добра❤️ Клуб 100 | Вкусная жизнь
Открыть в MAX- Просмотры
- 26
- ER
- 15,4%
- Реакции
- 4
- фото
Секрет плоского живота и тонкой талии: вращение бедрами на Запад и Восток 🧭✨ Существуют закрытые домашние методики, которые убирают живот и подтягивают тело в разы круче изнурительного фитнеса. Эта простая, но мощная двигательная техника сочетает в себе глубокую проработку мышц и элементы восточных практик. Упражнение мгновенно включает косые мышцы живота, целенаправленно сжигает жир в области талии и отлично подтягивает ягодицы (даже если от природы они не широкие). Делать его можно незаметно несколько раз в день прямо дома. 📋 Пошаговая оригинальная техника: 1️⃣ Поворот на Запад: Встань…
Открыть в MAX- Просмотры
- 30
- ER
- 13,3%
- Реакции
- 4
- видео
Сохраняйте и делитесь ❤️ Подписывайтесь на канал, здесь много полезного и интересного❤️ Всем добра❤️ Клуб 100 | Вкусная жизнь
Открыть в MAX- Просмотры
- 42
- ER
- 9,5%
- Реакции
- 4
- Просмотры
- 34
- ER
- 8,8%
- Реакции
- 3
- фото
Путешествия — лучший природный биохакинг для долголетия! 🌍✈️ Научно доказано: смена обстановки и новые впечатления продлевают жизнь гораздо эффективнее многих лекарств. Путешествия — это не просто отдых, а мощный стимул для перезагрузки всего организма в любом возрасте. 🧠 Почему поездки продлевают молодость? Супер-тренировка для мозга. Новые маршруты, незнакомые улицы и чужая речь заставляют мозг строить миллионы новых нейронных связей. Это лучшая профилактика возрастных изменений памяти. Движение в радость. Исследуя новые города, музеи или природные парки, мы незаметно для себя проходим…
Открыть в MAX- Просмотры
- 36
- ER
- 13,9%
- Реакции
- 5
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 26.10.2026, подписчики замерены 26.10.2026. Как мы считаем.