Бородатый бег

Сегодня, похоже, с -цатой попытки велосезон окончательно закрыт. Это стало ясно после того, как за час катания ноги - даже в тёплых носках - заледенели окончательно. Так что колёса теперь будут ждать первого - видимо, апрельского - тепла

Последние пару дней одолел лютый насморк. Но пока нет температуры, я твёрдо руководствуюсь принципом "клин клином вышибают". Поэтому вышел вечером на улицу и ударил пробежкой по простуде ⚡🌡️🔨 Результатом очень доволен 😎🤪😁

Вырвался! 😁 Два дня подряд работал с 8.00 до 22.00, поэтому никакого времени на спорт не было абсолютно. Зато сегодня получилось выдохнуть и промчаться с удовольствием) тем более, что Всевышний по Своей милости благословил москвичей шикарной солнечной погодой ☀️

Целых три дня я не бегал! Да, за эти три дня были 2 прогулки по 10 км, бассейн баттерфляем 3 км, велосипед 30 км. Но вот бега - не было! И соскученные ноги сегодня несли меня с какой-то немыслимой прежде скоростью! Пешеходы на тротуарах еле уворачивались))

До лета прошлого года моей основной физической активностью был бег 🏃‍♂️, с небольшим добавлением калистеники 💪 (упражнения с собственным весом на брусьях и турниках). С августа 2025 к этим видам спорта добавилось регулярное плавание 🏊‍♂️, а с прошедшего мая - еще и велосипед 🚴‍♂️ Так что, несмотря на сокращение светового дня и постепенное похолодание, я не планирую пока оставлять покатушки, и рассчитываю гонять до самого снега и минусов. Причем мне нравится именно городское катание - с бордюрами, резкими поворотами, светофорами, курьерами и прочими препятствиями: в таких условиях скорость…

Бегать по солнышку 🌞 и при температуре +25 очень приятно, конечно) Но что делать, когда начинаются осенние дожди 🌦️ и температура постепенно ползёт вниз, переваливая отметки +20, +15, +10?.. А потом ведь будет 0, дождь ☔ перейдёт в снег ❄️, и всё... Мой ответ в этой ситуации - продолжать бегать несмотря ни на что! Никаких манежей и беговых дорожек - только улица, только свежий воздух! И это, на самом деле, очень классно - видеть, как меняется природа, как один сезон идет на смену другому, как плавно окрас деревьев 🌲 перетекает из одного оттенка в другой... Удивительное удовольствие, недосту…

Особое удовольствие - это встретить воскресное утро в бассейне. Город еще спит, а я в 7.30 уже стою в раздевалке и готов проплыть свои 3 км. Лучшее начало дня!

Вчера в очередной раз закрыл велосезон))) синоптики регулярно обещают начало холодов и дождей, но, хвала Всевышнему, всякий раз оно откладывается))) поэтому я все катаюсь и катаюсь) вчера вот сгонял на другой конец Москвы, провёл вебинар и поехал обратно

Честно хотел сегодня дать себе день отдыха, поскольку за предыдущие 5 дней суммарно уже пробежал 60 км и проплыл 10 км. Но отказать себе в удовольствии устроить беговую экскурсию по Питеру было абсолютно невозможно)) Берите, кстати на заметку. Беговая экскурсия - шикарный способ познакомиться с новым городом: узнаёшь больше, тренируешь мышцы, а потом получаешь законное право изучать местную кухню))

Кто воскресным утром в 7 часов уже в бассейне - тот я) заряжаюсь энергией на весь день!