Фитнес для женщин | Худеем дома | Правильное питание меню
история за 1 деньобновляется раз в неделюМечтаете о красивой фигуре? Эффективный фитнес для женщин и домашние тренировки для похудения помогут убрать живот и бока. Здесь вы найдете вкусное правильное питание меню на неделю, простые рецепты и лучшие диеты для снижения веса без жестких ограничений. Узнайте, как организовать здоровый образ жизни дома и подтянуть тело. Подписывайтесь на блог и создавайте фигуру мечты!
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 26.10.2026 · 19:16 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- —нет постов за 30 дн
- ER (реакции)
- —мало постов
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- —нет постов за 7 дн
- 30 дн
- —нет постов за 30 дн
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 26.10.2026 · 19:26 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 26.10.2026 · 19:17 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- фото
👋 Добро пожаловать на канал, где мы будем превращать мечту о красивой фигуре в реальность! Без изнурительных диет, дорогих тренажёрных залов и жёстких ограничений. --------- 🔥 Что тебя ждёт здесь: 🏋️♀️ Эффективные домашние тренировки для похудения — даже если совсем нет времени 🍽️ Готовые меню правильного питания на неделю — вкусно, просто и без мучений 🥗 Лёгкие рецепты для похудения, которые реально хочется готовить и есть 📉 Проверенные способы убрать живот и бока — без фанатизма 💪 Советы по здоровому образу жизни, которые легко вписать в обычный день --------- ✨ Всё это — специ…
Открыть в MAX- Просмотры
- 209
- ER
- 1,0%
- Реакции
- 2
Пост без текста
Открыть в MAX- Просмотры
- 137
- ER
- —
- Реакции
- —
Показано 2
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 26.10.2026, подписчики замерены 26.10.2026. Как мы считаем.