Без панических атак / Алексей Крылов

Как получить больше от того, что уже умеешь Про эффективные стратегии. Как-то писал про свою суперспособность накапливать жир из воды, воздуха и овощей. Но в это почему-то не верят. Мол, пухнешь с голода, ага, конечно. Ведь кому-то по генетике можно есть что угодно, и он стройный, с кубиками. А мне бутер из брокколи и жир на боках вываливается. Ну, мы все разные. Способности и возможности туда же. Хотя всё дело в привычках и неврозе. Ладно. Тогда стоит делать то, что даёт результат. Пусть маленький, но положительный. Он перевешивает чашу весов в твою пользу. Хотя почему-то мы ч…

Почему тревожный шум. - А я вот хочу вообще не испытывать тревоги. - Да? А как вы себе это представляете? Опишите свой желаемый день, вот проснулись и... - Ну я открываю глаза и начинаю улыбаться, смеяться, радоваться, меня ничего не беспокоит вообще, нет никаких негативных эмоций, солнышко, встречать лучики солнца. - А фитнес будет? Ну там бросить курить и пить? - Это вообще обязательно, да и собой заняться тоже. - Ладно, представьте себя наблюдающим за этим со стороны, представили? - Да. - Человек открывает глаза и первое, что начинает делать, это смеяться. С тяжелой вчерашней работы и во…

Несуществующие правила. Картина мира любого человека, строится из его субъективного прожитого опыта. Как иначе объяснить такую разность взглядов. Хотя есть общие нормы в зависимости от ситуации. Ну например правила поведения в обществе, на работе. При знакомстве чтобы завязать отношения. В местах тюремного заключения вряд ли будут действовать правила библиотеки. Помню как верил в дружбу, доброту, справедливость, честность и как это всё разбивалось в дребезги. Мною почему-то заново собиралось клеем ПВХ и синим скотчем. Уходя в армию, выбрал службу определённую, замучал военкомат чтобы меня вз…

Тогда я был уверен, что всем смогу помочь. Ох уж этот внутренний спасатель. Когда загорелся этим проектом, то был уверен, что всё будет ровно. Все получат желаемое. Как всё начиналось, писал в другом посте. И как выяснилось при моем визите к специалисту и его итогу, который я не хотел слышать....."Типа я лучше вас всех, потому что я жертвую собой. Как моральное превосходство и… власть над ситуацией. Где-то еще какой-то контроль топчется." Ох уж эти психологи, пи#дануть бы по ним направленным ядерным взрывом. Хотя мировая обстановка этому способствует и торопить события явно не стоит. Опыт…

А может просто отвлечься, думать позитивно и оно само как-то? Ну давай попробуем, почему нет? Выбирай любую свою острую проблему, займи удобное положение и начинай расслабляться и думать позитивно. Ждём, ну давай минут 5-10. Да, да, расслабляйся повторяй про любовь к себе и веру в себя и что там еще у блогеров успелось насмотреться. Ну как? Решилась проблема? Преисполнились бесконечно вечной любви к себе и изобилию вселенной? Нет? А почему? Должно же работать! Хорошо, давай еще подождём. Сколько там времени надо для снятия розовых очков? Есть например закон притяжения и он работает везде,…

Решиться на изменения в жизни. Сменить образ, взгляды, подходы и стратегии. Вот так вот на середине жизненного пути. Уйти из бизнеса и посвятить всё своё время новому направлению. Конвейер обучений и сертификатов, которыми можно дрова разжигать на даче. Параллельно 4.5 года потратив на институт психологии, вместе с дипломом получил огромное разочарование. Вся эта психология изнутри оказалась маслом масляным. Теория, философия не представляющие, что происходит в реальном мире и как работать с людьми, давать измеримый результат. Всегда спрашивал у преподавателей...а как конкретно, по какой с…

Подводя итоги прошлого года сентября. Когда человек живет без цели, то подобен однородной субстанции плывущей по реке. Оно не живо, не мёртво, просто существует и течёт по течению. Так уж сложилось, что всегда хотелось плыть против течения. В борьбе, стремлении, наращивая навыки и умения. А что делать человеку с паническим расстройством? Вот он живёт в борьбе, каждодневная и неумолимая. Скан тела, проверки пульса, вечный режим боеготовности..а вдруг. Дыхание, сердца стук, что-то там кольнуло, надо проверить в интернете. Скорее всего это самая редкая болезнь, которой ни у кого нет и она особ…

Айфон или жизнь без ПА Ч.2 - То есть ты хочешь сказать, что я дешёвка? Внутри что-то кольнуло - Ну ты же сам знаешь ответ. Ты готов помогать всем, даже в ущерб себе. Снимал залы, тратил свои деньги на рекламу, отдавал себя бесплатно. А в ответ получал угрозы, оскорбления и пожелания смерти. И ты ещё пытаешься быть хорошим? Что у нас с синдром спасателя? - Работал с этим, с детства сформировалось. Защищал слабых и особенно помню во дворе ребенок был с врождёнными заболеваниями. Над ним издевались все и смеялись а он просто плакал. Втащил всему двору с тех пор не трогали. - А понятно, признан…

Айфон или жизнь без ПА Как меня разъе@@ли супервизор и маркетолог. Иногда прохожу аудит у специалистов. Взял за правило ещё лет шесть назад, когда был на обучении у Вагайцевой М.В. директора ассоциации онкопсихологов Северо-Западного региона России. Запомнил фразу " глаз сам себя увидеть не может" - С чем пришёл Леш? - Ирин да всё нормально, так по профилактике. - Так же в проекте по паникам? А как же сопровождение бизнес процессов последние 5 лет - Как у всех дядек за сорок, какой-то кризис. Хочется оставить что-то значимое после себя. Решил написать практическое пособие, чтобы каждый смо…

Кардиологи, психиатры, центры неврозов а потом просто перестать ждать. Я мог бы написать красивый текст про абстрактное счастье и гармонию. Но ты же читаешь это не для красоты. Читаешь потому, что уже накопилась усталость. Потому, что пройдено уже столько врачей, что в пору можно уже свою клинику открывать. Потому что таблетки не помогли или дают временный эффект и добавляют побочек и приправой сверху страх отмены. Потому что близкие смотрят косо, а жизнь утекает как песок сквозь пальцы. Этот текст для те, кто ищет решение и он будет прямым. Кардиологи, психиатры, эндокринологи, гинекол…