Евгения | Интервальное голодание 10•14
история за 8 днейобновляется раз в неделюhttps://aurora-life.ru Ем вкусно, тренируюсь без героизма Рецепты с КБЖУ и мой опыт 10/14 Мы с мужем создали приложение Aurora
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 27.10.2026 · 03:03 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- >100%по последним замерам, 14 постов
- ER (реакции)
- 1,7%по 14 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- 18по последним замерам, 3 поста
- 30 дн
- 80по последним замерам, 14 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 27.10.2026 · 03:03 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0,5за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 27.10.2026 · 03:03 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- Просмотры
- 18
- ER
- —
- Реакции
- —
Сегодня в меню — филе куриного бедра с овощами в аэрогриле 🍗🥦 Мой любимый рецепт: закинула всё в аэрогриль и ушла заниматься очень важными делами. Например, лежать. 😂 Минимум масла, минимум усилий, максимум удовольствия. И главное — после ужина не нужно отмывать половину кухни. Вот такую готовку я уважаю! ❤️ А если фантазия на тему «что сегодня приготовить?» закончилась ещё в понедельник — в Авроре каждую неделю появляются новые рецепты. Потому что придумывать ужин ежедневно — это уже вторая работа, причём неоплачиваемая. 😂 #рецептываэрогриле #курицасовощами #простыерецепты #вкусноипо…
Открыть в MAX- Просмотры
- 19
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 18
- ER
- 11,1%
- Реакции
- 2
- Просмотры
- 91
- ER
- 2,2%
- Реакции
- 2
- Просмотры
- 102
- ER
- 2,0%
- Реакции
- 2
- Просмотры
- 140
- ER
- 1,4%
- Реакции
- 2
- Просмотры
- 146
- ER
- 1,4%
- Реакции
- 2
- фото
Паста с креветками в сливочно-томатном соусе и пармезан 🍝 Почти ресторанное блюдо за ≈420 ₽ на человека — по цене обеда в столовой, но с настроением «мне, пожалуйста, столик у окна» 😂 Столик есть. Окно есть. Официант опять не вышел — обслуживаем себя сами)) #ПастаСКреветками #ПятничныйУжин #РесторанДома #ВкусныеРецепты #ДоОкна
Открыть в MAX- Просмотры
- 113
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
Ссылка в профиле⬆️ В этом году яблок столько, что фраза «возьми ещё пакетик» уже звучит как угроза 😂🍎 Отправляю в блендер яблоки, морковь и немного сливок. Яблоки дают клетчатку, морковь — бета-каротин, сливки — нежный вкус. Взбиваем с мякотью — получаем яркий смузи без кулинарных подвигов. Минус несколько яблок. Осталось пристроить небольшой яблоневый сад 😅 А вы ещё радуетесь урожаю или уже не открываете дверь родственникам с пакетами? #ЯблочныйСмузи #ЯблокиИМорковь #СезонныеРецепты #ПростыеРецепты #ЧтоПриготовить
Открыть в MAX- Просмотры
- 95
- ER
- 3,2%
- Реакции
- 3
- фото
Завернула ужин. С остальными делами пока так не получается 😅 Хрустящий лаваш с курицей, сыром и помидором — за 25–30 минут, включая варку грудки. Пока она варится, спокойно готовим начинку. На порцию ≈426 ккал · Б 46 / Ж 11 / У 33. Сытно, просто, без второй смены у плиты. Продукты и шаги — на слайдах. Сохрани на случай «ну что опять готовить?» 🤍 #ЛавашСКурицей #ПростойУжин #РецептыСКБЖУ #БыстрыеРецепты #ЧтоПриготовить
Открыть в MAX- Просмотры
- 90
- ER
- 1,1%
- Реакции
- 1
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 27.10.2026, подписчики замерены 27.10.2026. Как мы считаем.