Атмосферная психология

Здравствуйте! Сегодня самое то время, чтобы поделиться притчей. "КАМЕНОТЁСЫ" Однажды путник шёл пыльной дорогой. Ему хотелось понять, зачем люди делают то, что делают. Встречал он разных людей и спрашивал. Но один ответ особенно запал ему в душу. Увидел он на обочине человека. Тот сидел согнувшись и бил по камню. Путник долго наблюдал, а потом спросил: — Друг, что ты делаешь? — Не видишь, что ли? Я обтёсываю камни, — недовольно буркнул каменотёс, не прерывая работы. Путник пошёл дальше. В голове у него было мрачно: «Что это за жизнь — всё время тесать камни?» Вскоре он увидел второго челов…

ДОБРЫЙ ДЕНЬ! Почему «начать что-то делать» это самый страшный совет? 😱 На картинке изображена классическая защита психики ИЗБЕГАНИЕ . Когда мы слышим «надо что-то делать», наш мозг пугается. Ему проще пойти «к другой гадалке»😁, найти новую методику, нового эксперта, лишь бы не сталкиваться с реальностью действий... Почему так происходит? Потому что большой путь пугает. Мы смотрим на цель (похудеть на 20 кг, выучить язык, сменить профессию) и понимаем, что это огромная гора. Подня…

🌻🧡Добрый вечер! День подходит к концу. Это время, когда можно замедлиться, выдохнуть и прислушаться к себе. Я предлагаю сегодня поиграть в тихую вечернюю игру. У меня есть 27 карт-метафор. (" Варенье из одуванчиков"). Это не предсказания и не терапия, а лишь игра, лёгкий способ услышать себя, без давления и без «правильных» ответов. Иногда одна метафора может сказать больше, чем долгие размышления. Как будем играть? 1. Подумайте о ситуации, которая сейчас занимает ваши мысли. Может быть, это отношения, работа, выбор, усталость или поиск опоры. 2. Не видя картинок, выберит…

На предыдущий пост мне поступил вопрос :"А как же нейробиология? Мотивация возникает с выделением дофамина, им же можно управлять через систему и среду..." Спасибо за этот вопрос, ценно! Да, можно. Но только если в действии есть смысл. Потому что дофамин выделяется на значимую цель. А значимость это и есть смысл. Вы можете выстроить идеальную среду, разбить задачи на шаги, поставить напоминания. Но если нет смысла, всё это рискует рассыпаться. Так что оба взгляда (логотерапевтич…

СМЫСЛ и/не/или МОТИВАЦИЯ? Когда говорят «у меня нет мотивации», у меня возникает вопрос: «а смысл есть?» Потому что это не одно и то же. И путать их опасно. Мотивация про эмоцию❤️😍🦋. Она приходит и уходит. Зависит от настроения, от погоды, от того, выспался ты или нет. Она как топливо…Сгорела, надо заправляться снова. И если ждёшь мотивацию как волшебно…

Почему именно сейчас❓ Я редко говорила в этом пространстве о себе… Сегодня хочу рассказать о последних очень важных точках своей жизни. Не ради жалости и не ради восхищения. А потому что за этими датами стоит путь, который может быть полезен кому-то, кто сейчас в похожей точке. 2016 год. Потеря брата🤎🤎🤎Это была та боль, которую невозможно объяснить. Можно только пережить. Я переживала её долго, тихо, одна. Тогда мне казалось, что эта рана не заживёт никогда. И, честно говоря, она по-прежнему болит. Но она перестала быть раной, которая кровоточит каждый день. Она стала частью меня. Той часть…

Здравствуйте! Самое безопасное и продуктивное место находится на границе… Самая большая иллюзия думать, что любовь или дружба должны стереть наши границы и создать одно общее «мы». На самом деле, здоровая близость всегда встреча двух целостных людей, которые не растворяются друг в друге. И знаете, эта самая граница -между «я» и «ты» -порой действительно самое безопасное место. Это не стена, а мембрана. На ней не страшно быть собой, потому что другой не пытается тебя поглотить,…

Здравствуйте!💗🌹 Обстоятельства в жизни вносят свои коррективы в распределение времени... Сегодня поделюсь с Вами притчей,которая очень тронула меня... Притча о речной гальке. В одной далекой деревне, у подножия гор, жил старый Камнерез. Он дни напролет сидел у реки и обтачивал гальку, превращая её в гладкие шары для игры детям. Од…