ПП - Просто Психолог

🍁Новости после длительного отсутствия ... С момента последнего поста прошло две недели и за это время со мной произошло очень важное, долгожданное, прекрасное событие - я стала мамой прекрасной девочки 👼🏼 С разницей в 5 лет, у нас появился второй ребёнок. И теперь, пока будет длиться наш с малышкой период "донашивания", я беру паузу не только в работе, но и в принципе во всех сферах своей активной жизни. 🍁 Поэтому, мои дорогие клиенты, ожидающие записи, я буду рада видеть вас в своём кабинете с начала декабря. Буду писать здесь, чтобы вы были ориентированы, делиться новостями, мыслями, сос…

💚🧘‍♂️💚 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья. Эта дата призвана привлечь внимание к проблемам психического здоровья во всём мире, повысить осведомлённость о них, а также объединить усилия специалистов, государственных институтов и общественных организаций для поддержки людей, столкнувшихся с трудностями в этой сфере. 💚В 2026 году тема Всемирного дня психического здоровья — «Услышанный жизненный опыт: реальные голоса, реальные перемены» Она подчёркивает важность учёта опыта людей с психическими расстройствами в политике и организации помощи. 💚Многие из нас сейчас ст…

💛За что я люблю осень?... Так сложилось, что в моей жизни осень - значимый период (хотя я не знаю с чем это связано), но именно осенью внутри меня и вокруг что-то происходит. Период созерцания, обновления, вдохновения. Я наслаждаюсь этими красками🍂, восторгаюсь переменчивостью погоды🌂, радуюсь возможности укрыться дома и создавать уют📺... Время паузы и тишины, когда можно побыть наедине с собой. 🕯Так вышло и в сегодняшний вечер: я дома, тут тепло и хорошо, я зажигаю свечи и хлопочу на кухне, на диване урчит рыжий кот, рядом мои любимые мужчины, под сердцем моя мечта - моя дочь... Желаю…

Пост без текста

Пост без текста

Тема "Самоподдержка" 🫂Самоподдержка представляет собой комплексную стратегию саморегуляции, включающую методы и техники самопомощи для преодоления негативных состояний, связанных со стрессом, тревогой и внутренними конфликтами. Это системный подход к управлению собственным психологическим благополучием через осознанность, эмоциональный интеллект и стратегическое мышление. Важный аспект помощи себе – способность человека мобилизовать внутренние ресурсы для решения ментальных проблем собственными силами, без постоянной внешней интервенции. Ключевые компоненты: ▪️Осознание себя. Понимание сво…

Стоимость услуг (с сентября 2026 года): ▪️Психологическое консультирование (первичный приём) - 3500р. ▪️ Психологическое консультирование (повторный приём) - 3000р. ▪️ Психокоррекционное занятие с ребёнком (40 минут) - 2000р. ▪️Психодиагностика (стоимость зависит от направленности) - от 1500р до 4000р.

В ответ на предыдущий пост ⬆️ Сейчас действительно есть много подходов и методов при лечении различных психоэмоциональных состояний. Клиент / пациент как правило сам выбирает, что ему ближе. Конечно, нам хочется получить результат как можно быстрее, и в этом может хорошо помочь фармакотерапия, но это лишь уберёт те симптомы, которые вас беспокоят, но, увы, не причину. При этом, не стоит пренебрегать и приёмом назначенных препаратов (! которые назначает обязательно врач-психиатр, психотерапевт, невролог). Это решение (о приеме препаратов) будет зависеть от нескольких факторов: - длительности с…

Вот такие витамины💊 Во что больше верите Вы: в фармакотерапию или психотерапию? Буду ждать ваших ответов🫶

Одолевающее состояние тревоги... С состоянием тревоги не только в последнее время, а мне кажется всегда, было самое большое количество обращений. И это состояние может затронуть каждого - от детей до взрослых. Как правило, первый раз войдя в кабинет клиент начинает рассказывать о часто неконтролируемом наплывающем чувстве беспокойства, страха, которые усиливаются какими-либо физическими симптомами (дрожь, сердцебиение, головокружение и т.д.). Так же подчёркивается тот факт, что состояние с каждым разом усиливается, и в конечном итоге его становится невозможно контролировать. Разберём, что же…