Алевтина Иванова | Психолог

Метафорические карты: это не магия, а НАУЧНЫЙ инструмент в психологии Многие думают, что метафорические карты — это что-то эзотерическое. На самом деле их используют психологи как инструмент для самопознания. ❓️Как это работает❓️ 🃏 Человек смотрит на картинку и рассказывает, что она ему напоминает. На одну и ту же карту разные люди реагируют по-разному. Почему? Потому что каждый видит в ней что-то свое: свои мысли, чувства, опыт и переживания. Важно понимать: карта сама по себе ничего не «предсказывает» и не «знает» о человеке. Ценность не в изображении, а в тех ассоциациях, которые возн…

Сейчас мне важно ❓Задайте свой актуальный вопрос Или просто выберите одну из шести карт на фото выше, как фокус внимания в течении недели. 🏹 пишите номер в комментариях , я отправлю Вам карту в лс и сосредоточьте свое внимание на ней. 〽️ Прочитайте послание карты 〽️ Какие чувства, эмоции, ассоциации вызывает фраза? 〽️ Как это про Ваш запрос или Вашу жизнь? ✅ Это то, на что стоит обратить своё внимание на предстоящей неделе. 📍Поделитесь в комментариях, какое послание вы выбрали? Какие шаги/действия совершите исходя из этого? Есть вопросы задавайте в лс 🤗 Успешной и плодотворной вс…

🍁С ВОСКРЕСНЫМ ДНЁМ! 🍁 "РУСЬ, ОЧНИСЬ! МОЛИСЬ, НЕ МАТЕРИСЬ" Перечитывая жития святых И листая Пушкина и Даля, Дышишь духом русских и живых. Как мы сдали! Как порастеряли! Русь! Очнись! И с Богом примирись! Вспомни то, чем предки жили верно! Русский ты? Тогда не матерись! Мат - духовный яд и сердца скверна. Слово лечит. Слово сеет смерть. Мир хранит и разжигает войны. Слово Божие - как среди шторма твердь. Мат в том самом шторме - смерти волны. Матерная ругань. Корень - "мать". Мы в безумии своем хулим святое. Богородицу хулим. Россию-мать. Маму, дочь, жену, всё дорогое.…

Есть вечера, вроде бы без повода, но которые становятся настоящим событием. Сегодня был именно таким. Спасибо моему мужу за приглашение на концерт Волга-Бэнд и ещё с невероятной Ириной Левиной vk.ru/id145803974 Это тот самый случай, когда слова становятся совершенно лишними. Всё, что нужно, — это просто слушать, чувствовать и растворяться. Голос Ирины ... он не просто звучит, он обволакивает, проникает через кожу, до мурашек и слёз. Каждая нота прямо в сердце. Музыка, от которой замирает душа. Благодарю за эти эмоции. За то, что напоминаете: для счастья иногда нужно просто оказаться в нужно…

Продолжаем субботнюю рубрику Вопрос - ответ ✔️Если Вам хочется разобраться в какой-то ситуации, задать вопрос об отношениях, саморазвитии или просто поделиться своей сложностью — этот пост именно для Вас! 📌 Вы можете оставить свой вопрос прямо тут в комментариях или отправить личное сообщение 📍 🗯️Также напомню, что возможна индивидуальная консультация, где мы сможем детально обсудить Ваш случай. Буду рада Вашим вопросам и комментариям! ❤️ 🤗 #вопросответ

Программа «Точка опоры» 8 личных консультаций + чат с поддержкой, после которых↩️ ◾️Вы знаете сами, чего хотите ◾️Вас уважают, потому что чувствуют, что в вас есть опора ◾️Вы радуетесь каждому дню, потому что всегда вся сила кроется в нас самих Если вы: ◾️часто думаете: «что скажут другие» ◾️не умеете отказывать ◾️ждете от всех одобрения ◾️теряете себя в отношениях, работе, семье (на выбор, а может все вместе) Приходите в индивидуальную работу с постоянной поддержкой в чате 💬 После моих консультация от точки А в точку Б↩️ Было: «Моей жизнью управляет мнение других» К точке ↩️…

ПРАКТИКА ЧЕТВЕРГА Когда мысль причиняет боль, устройте ей «суд» 🤍 Мы часто сталкиваемся с очень болезненными внутренними голосами: «Я не справлюсь», «Я одна», «Всё бессмысленно». В когнитивно-поведенческой терапии есть бережный способ с ними договориться. ▫️ Шаг 1. Услышьте себя. Какая мысль причиняет боль прямо сейчас? ▫️ Шаг 2. Станьте адвокатом и прокурором. Какие реальные факты говорят, что это правда? А какие — что это не вся правда? И как бы вы утешили друга, который так думает? Запишите ▫️ Шаг 3. Найдите справедливость. Придумайте мысль, которая не обесценивает ваш страх, но даёт на…

Цена желания Притча, над которой стоит задуматься. На задворках Вселенной находится один магазинчик. Вывески на магазине нет уже давно, её когда-то унесло космическим ураганом, а новую хозяин не стал прибивать, потому, что каждый местный житель и так знал, что магазин продаёт желания. Ассортимент магазина был огромен: здесь можно было купить практически всё. Огромные яхты, квартиры, замужество, пост вице-президента корпорации, деньги, детей, любимую работу, большую грудь, победу в конкурсе, большие машины, футбольные клубы, власть, успех, колечки с бриллиантами и многое-многое другое. Не пр…

Знакомая ситуация? Нужно срочно что-то делать, а мы вместо этого листаем ленту, разбираем почту или просто смотрим в одну точку? Это называется прокрастинация. Но на самом деле это не лень. Это наш мозг как бы говорит: «Стоп! Что-то здесь не так, мне некомфортно». Почему так бывает? - Цель на самом деле возможно не наша, и делать её не хочется. - Мы очень боимся ошибиться. - Мы просто не знаем, с чего вообще начать. ➡️ Точнее можно узнать на консультации Поэтому я не буду писать «возьми себя в руки или вперёд надо обязательно всё сделать ». Я предлагаю другое: сделайте микро-дело. Одно…

Сегодня предлагаю Вам практику с колодой МАК "Послание предков" 💭Человек выстраивает свою жизнь на основе убеждений, которые возникли и существуют в его подсознательном поле. Убеждения формируются в процессе воспитания, под влиянием окружения, в результате событий, которые спровоцировали у человека определённую эмоциональную реакцию. В какой-то момент мы понимаем, что трогать горячий чайник больно, а обманывать маму плохо — вот вам и своего рода установки, сформированные правила жизни. ⠀ Убеждения бывают положительные, мотивирующие, нейтральные, но сегодня я становлюсь на негативных. Такие…