ДИЕТА
история за 2 дняобновляется раз в неделюДИЕТА диета, похудение, питание, калории, белок, жиры, углеводы, ЗОЖ, здоровье, меню
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- 0 (0,0%)
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
- Место по приросту
- №2 510за 24 ч в рубрике «Здоровье и медицина»
К замеру 27.10.2026 · 02:03 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- —нет постов за 30 дн
- ER (реакции)
- —мало постов
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- —нет постов за 7 дн
- 30 дн
- —нет постов за 30 дн
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 27.10.2026 · 02:33 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 27.10.2026 · 02:33 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
| Дата | Подписчики |
|---|---|
| 25.10.2026 | 283 |
| 26.10.2026 | 283 |
| 27.10.2026 | — |
Последние посты
- видео
Домашняя ветчина из птицы 🍗🥪✨ КБЖУ на 100 г: 122 кКал ☘️ Б/Ж/У — 24.3/2.2/0.6 Ингредиенты: ⚪️ Филе индейки и курицы — 1 кг (в любых пропорциях) ⚪️ Желатин — 15–20 г ⚪️ Чеснок — 2–3 зубчика ⚪️ Вода — 200 мл ⚪️ Соль — по вкусу ⚪️ Чёрный молотый перец — по вкусу ⚪️ Паприка — по вкусу ⚪️ Сушёные травы — по вкусу #индейка #курица
Открыть в MAX- Просмотры
- 2 497
- ER
- 0,7%
- Реакции
- 18
- видео
Сочные куриные люля-кебабы в духовке 🔥🍗 КБЖУ на 100 г: 136 кКал ☘️ Б/Ж/У — 15/7/1 Ингредиенты: ⚪️ Филе куриного бедра — 650 г ⚪️ Лук репчатый — 1 шт. ⚪️ Сладкий красный перец — 1.5 шт. ⚪️ Петрушка — 1 пучок ⚪️ Вода — 80 мл ⚪️ Сушёный чеснок — 1 ч.л. ⚪️ Хмели-сунели — 1 ч.л. ⚪️ Соль — 1 ч.л. (или по вкусу) ⚪️ Чёрный перец — по вкусу #курица #перец
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 745
- ER
- 0,3%
- Реакции
- 6
- видео
Пирожные «Картошка» 🍫🍌✨ КБЖУ на 100 г: 283 кКал ☘️ Б/Ж/У — 11.6/16.2/22.5 Ингредиенты: ⚪️ Спелый банан — 90 г ⚪️ Куриное яйцо — 1 шт. ⚪️ Какао-порошок — 10 г ⚪️ Растительный протеин или мука — 15 г ⚪️ Разрыхлитель — 2 г ⚪️ Финики без косточек — 40 г ⚪️ Кешью или грецкие орехи — 40 г ⚪️ Молочный шоколад без сахара — 50 г
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 431
- ER
- 0,4%
- Реакции
- 6
- Просмотры
- 1 200
- ER
- 0,6%
- Реакции
- 7
- видео
Лёгкий и полезный завтрак за 200 ккал 🌯🥑✨ КБЖУ на 100 г: 123 кКал ☘️ Б/Ж/У — 8.7/6.5/6.4 Ингредиенты (на 1 порцию): ⚪️ Лаваш армянский — 22 г ⚪️ Творожный сыр лёгкий — 20 г ⚪️ Индейка — 30 г ⚪️ Шпинат — 15 г ⚪️ Авокадо — 25 г ⚪️ Помидоры черри — 20 г
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 305
- ER
- 0,8%
- Реакции
- 10
Показано 5
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 27.10.2026, подписчики замерены 27.10.2026. Как мы считаем.