АНДРЕЙ КУРПАТОВ

Мне страшно, так что берегись! 🧠 Вчера мы говорили о том, как легко наш ум додумывает детали, переписывает воспоминания и рисует фантомные угрозы. Но возникает логичный вопрос: зачем он это делает? Зачем ему устраивать нам этот постоянный стресс-тест?.. Ответ прост — ваш мозг панически боится НЕОПРЕДЕЛЕННОСТИ. Ему жизненно важно чувствовать, что он всё контролирует. И когда в реальной жизни не хватает фактов или гарантий, мозг выбирает любую версию реальности — пусть даже самую тревожную, обидную или мрачную — лишь бы закрыть пробел 😶 ➡️ Ему проще заставить вас тревожиться за будущее, ч…

Хотите еще немного удивиться? Вы прямо сейчас помните то, чего никогда с вами не было. И абсолютно уверены, что это правда! 🥸 Мозг не умеет просто хранить воспоминания или воспринимать реальность как видеокамера. Каждый раз, когда вы что-то вспоминаете или о чём-то думаете, ваш мозг переписывает этот файл заново, додумывая детали, которых не было, и убирая то, что ему не нравится. ❗️Учёные уже давно доказали, что больше половины наших «чётких» воспоминаний и наших уверенных выводов о других людях — это чистая беллетристика нашего подсознания. ➡️ Вы уверены, что человек на вас «как-то не та…

«Почему у меня нет друзей?» — кажется простым вопросом, но за ним часто стоит целый клубок боли и непонимания. Друзья, делимся с вами архивным выпуском программы «Доктор Курпатов» с ОРТ — о том, что делать, если отношения с людьми не складываются, а завести друзей кажется почти невозможным. 📎 Героиня выпуска — 16-летняя Аня. Она занимается спортом, поёт, встречается с парнем, учится. Но при этом чувствует себя одинокой, и, по сути, кроме молодого человека у неё никого нет. Мама Ани умерла, когда ей было всего 4 года. С тех пор её воспитывают бабушка и дедушка. Из лучших побуждений они бал…

Наш мозг стремится к простоте и ясности. Поэтому навесить ярлык на человека для него — плёвое дело. «О, спрашивает где я — да он абьюзер, хочет меня контролировать!» «А у этого шутки токсичные — ну, точно Скорпион!» Но ясность в этом случае — мнимая, ведь когда мы вешаем ярлык, то руководствуемся далеко не полной картиной. Мы не знаем ни что происходит внутри у человека, ни какой он во множестве других ситуаций — ни-че-го из реального мира в ярлык не способно уместиться. А ведь другой человек, как и мы, порой в ужасе от происходящего, не знает, как правильно поступить, и просто пытается спр…

Сейчас стало модно говорить про «заботу о себе». Но это, конечно, не только про расслабляющую ванну и латте в дорогу… Забота о себе — это, на самом деле, ежедневный выбор: куда, во что, в кого вы вложите свои силы и ресурсы? Когда мы инвестируем в себя и в отношения, мы строим внутреннюю опору, которая поддержит нас в сложные времена. И так, своими руками, каждый день, мы выбираем позаботиться о себе и сделать выбор в пользу себя и людей вокруг. Результат этой инвестиции — внутренняя устойчивость и надёжные отношения. То, что не исчезает в кризис. То, на что можно опереться, когда вокруг вс…