Закуски и бутерброды

Лепёшки с картофельно-сырной начинкой Ингредиенты: Для теста: Кефир – 300 мл Мука – 500 гр Сода – 0,5 ч.л Яйцо – 1 шт Начинка: Картофель – 300 гр Сыр – 300 гр

Сбалансированный ПП завтрак 😋 КБЖУ на порцию - 126.7/7.3/3.5/16.9 Ингредиенты: - овсяные хлопья - 40 гр - йогурт - 200 гр - семена льна - 1 ст.л - какао - 1 ч.л - банан - 100 гр - подсластитель - по вкусу Выпекаем при 180° 20 минут

МИНТАЙ В СЛИВКАХ С КАРТОШКОЙ — УЖИН ЗА 35 МИНУТ Готовлю рыбу и картошку в одной сковороде: так сливочный соус пропитывается соком минтая, а мыть потом нужно меньше. Картофель режу тонко — кружочками примерно по 3 мм. Тогда он успевает стать мягким за то же время, что и рыба. Ингредиенты: — минтай — 500 г, филе без костей — картофель — 3 средние штуки (около 450 г) — сливки 10% — 150 мл — лук — 1 штука (около 100 г) — растительное масло — 1 ст. ложка — соль — ½ ч. ложки или по вкусу — чёрный перец — по желанию — вода — 100 мл Выход — 3 порции. Понадобятся одна большая сковорода с крышкой, но…

Сочные и яркие котлеты 😉 Ингредиенты: морковь - 1 шт лук - 1 шт чеснок - 2-3 зубчика кабачок - 1 шт болгарский перец - 1 шт фарш - 500 гр яйцо - 1 шт греческий йогурт - 2 ст. л соль, перец, специи - по вкусу растительное масло вода Королева кухни 🫅

Пицца с тунцом на лаваше ⠀ ⏰ 7 минут 🌡 180 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Лаваш ▫ Томатный соус ▫ Сыр тертый ▫ Тунец ▫ Лук ▫ Томаты ▫ Моцарелла ▫ Оливки

🍫 РУЛЕТ К ЧАЮ Воздушный бисквит с шоколадным узором - нежный и очень эффектный на срезе. Ингредиенты: ✧ Сахар - 130 г ✧ Мука - 120-130 г ✧ Молоко - 30 мл ✧ Яйца - 5 шт. ✧ Какао - 1 ст. л. ✧ Разрыхлитель - 0,5 ч. л. ✧ Ванилин, куркума ✧ Соль - щепотка

✦ ТВОРОЖНАЯ ГАЛЕТА С ЯГОДАМИ Творожная основа, ложка греческого йогурта и горсть ягод сверху - лёгкий десерт, который собирается за пять минут. Ингредиенты: ✦ Творог - 2 брикета ✦ Яйцо - 1 шт. ✦ Рисовая/пшеничная мука - 100 г ✦ Греческий йогурт 5% ✦ Ягоды

Похудительные куриные мафины КБЖУ на 100 гр: 122.8/15.1/5.7/2.9 Ингредиенты: - кефир 1% 150 гр - яйцо 1 шт - разрыхлитель 1/2 ч.л - соль/перец/сухой чеснок - мука цельнозерновая 40 гр - кабачок 50 гр - сладкий перец 100 гр - филе грудки в сыром виде 250 гр - зелёный лук - сыр лёгкий 50 гр 🥗Понравился рецепт?

Мини-пирожки с курицей и грибами ⏰ 20 минут 🌡️ 180 °C 📖 Ингредиенты: • Слоеное тесто • Куриное филе • Грибы • Соль, перец • Любимые специи • Кунжут • Яйцо (для смазывания) #рецептываэрогриле

🍖 Сочные ребрышки ⠀ 30 минут 200 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Свиные ребра 🔹 Кетчуп 🔹 Горчица 🔹 Соевый соус 🔹 Мед Приятного аппетита.