ПОХУДЕНИЕ
история за 2 дняобновляется раз в неделюПОХУДЕНИЕ похудение, диета, спорт, калории, белок, жиры, углеводы, вода, фигура, результат
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- 0 (0,0%)
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
- Место по приросту
- №1 287за 24 ч в рубрике «Спорт и фитнес»
К замеру 27.10.2026 · 05:32 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- —нет постов за 30 дн
- ER (реакции)
- —мало постов
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- —нет постов за 7 дн
- 30 дн
- —нет постов за 30 дн
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 27.10.2026 · 06:02 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 27.10.2026 · 06:02 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
| Дата | Подписчики |
|---|---|
| 26.10.2026 | 101 |
| 27.10.2026 | 101 |
Последние посты
- видео
Причины, по которым можно отменить тренировку 💪 Самая правдоподобная, на мой взгляд, причина 4 😂
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 401
- ER
- 0,9%
- Реакции
- 12
- видео
Массаж живота для похудения Польза для фигуры и кожи ~Уменьшает отеки за счет лимфодренажа. ~Повышает упругость и гладкость кожи. ~Помогает бороться с локальными жировыми отложениями. Правила безопасности: ~Делайте массаж только натощак или через два часа после еды. ~Все движения выполняйте строго по часовой стрелке. ~Исключите любые сильные и резкие боли — движения должны быть мягкими. ~Не проводите процедуру при беременности, опухолях, камнях в органах или острых болях. Использовать можно любое массажное масло или крем 🧴 👍 - нравится
Открыть в MAX- Просмотры
- 883
- ER
- 1,1%
- Реакции
- 10
- видео
Интенсивная ШАГОВАЯ ЗАРЯДКА за 10 минут ~Стоя без прыжков и приседаний Нужны еще длинные видео тренировки? ❤ - да 🔥 - лучше короткие видео
Открыть в MAX- Просмотры
- 748
- ER
- 1,7%
- Реакции
- 13
- фото
Подборка полезных ужинов ~ Завтраки и обеды были выше Чтобы чувство сытости сохранялось до самого утра, выбирайте ужин, в котором есть белок, клетчатка и немного полезных жиров. Белок помогает дольше оставаться сытым и поддерживает мышцы. Клетчатка замедляет пищеварение и предотвращает резкие скачки сахара в крови. Полезные жиры делают приём пищи более сбалансированным. Старайтесь ужинать за 2–3 часа до сна — так организму будет легче переварить пищу, а сон станет более комфортным. 👍 - было полезно, хочу советы по похудению и питанию 🔥 - хочу видео тренировки
Открыть в MAX- Просмотры
- 699
- ER
- 0,6%
- Реакции
- 4
Показано 4
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 27.10.2026, подписчики замерены 27.10.2026. Как мы считаем.