Поговорим о тебе| Психология| Саморазвитие

Ковид мог ЛИШИТЬ людей РАДОСТИ даже после выздоровления. Учёные обнаружили ещё одно возможное долгосрочное последствие вируса, которое связано с работой дофаминовой системы мозга, которая и отвечает за получение удовольствия от жизни, чувство мотивации и запоминание информацию. Исследователи обнаружили у переболевших коронавирусом снижение плотности нервных окончаний, связанных с дофамином. Причём изменения могут сохраняться даже после того, как человек полностью выздоровел. Есть данные, что при тяжёлом течении болезни последствия для мозга могут быть серьёзнее. Самое неприятное, что мозг н…

Разобрали в первой части, что мама молодец, но есть и некоторые нюансы, которые могут сказаться на психике ребенка! Разбираю, на что обратить внимание ‼️ И напомню атмосфера в жоме очень важна : Дом должен стать для ребенка не вторым фронтом («а чо ты дал себя обидеть?!»), а бункером безопасности. • Валидация чувств: «Я вижу, как тебе хреново, и ты имеешь полное право злиться/бояться. Ты не виноват в том, что столкнулся с агрессией». • Восстановление когнитивных опор: ребенок должен знать, что его ценность не определяется мнением стаи озлобленных подростков.

Про мечты и движение вперед Артем Кузьмин, врач-психиатр, психотерапевт ГБУЗ «ПКБ № 4 ДЗМ», говорит о том, почему амбиции и мечты помогают двигаться к целям и не останавливаться на достигнутом.

Тревожники тут?

Спойлер для любителей концепции «сами разберутся»: с точки зрения современной нейробиологии эта фраза равносильна «пусть у ребенка выгорит лобная доля, зато закалится характер». Школьный буллинг - это не конфликт и не «детские шалости». Это целенаправленная травля, которая активирует у жертвы те же зоны мозга, что и физическая боль, и превращает развивающийся организм в фабрику по производству кортизола. Нейробиологический ликбез: почему «просто не обращай внимания» не работает Эволюционно человек - существо социальное. Изгнание из стаи в плейстоцене равнялось мучительной смерти. Именно поэ…

🌟 АФФИРМАЦИЯ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИИ СЕБЯ Каждый день я становлюсь сильнее, умнее и интереснее самому себе. Мои таланты раскрываются. Идеи воплощаются. Масштаб растёт. Я живу лучшую версию своей жизни. И с каждым днём радости становится больше. ❤️ - если ты тоже в пути к лучшей версии 💾 Сохрани как напоминание 🔁 Поделись с тем, кто растёт рядом с тобой

❣️ ЛЕНИТЬСЯ советуют ПСИХОТЕРАПЕВТЫ — короткие периоды безделья полезны для психики. Когда мы просто отдыхаем, психика успевает переварить всё накопившееся и восстановиться. А иногда именно в такие паузы приходит решение, которое никак не находилось за работой 🧠 Всё, теперь официально: лежу не потому что лень, а потому что восстанавливаюсь 🧊 😁 — скинул своему лентяю 🗿 — я в этом профессионал

Факты: лучших друзей нужно искать НА РАБОТЕ — 4️⃣4️⃣💯 опрошенных признались, что познакомились со своими близкими друзьями именно в офисе. По данным исследования, совместные 4️⃣0️⃣ часов в неделю, рабочие стрессы и взаимная поддержка помогают коллегам по-настоящему сблизиться. Эксперты советуют переносить такую дружбу за пределы офиса — вместе гулять, проводить выходные и знакомиться с друзьями друг друга. Дружба, проверенная дедлайнами и нервными срывами 😎

Рекомендую подумать над этим ☝️

🛫 СЕГОДНЯ вы можете начать делать то, что всегда откладывали на потом.