Пост канала
- фото
Пилатес делает фигуру балерины или просто красиво продаёт носочки? 🩰😄 Признавайтесь: тоже видели эти идеальные ролики? Светлая студия, реформер, стакан матчи, белые носочки с надписью Pilates girl — и обещание, что через 10 занятий мы все проснёмся с ногами балерины и осанкой Одри Хепбёрн. Спойлер: носочки действительно красивые. А вот с анатомией всё немного сложнее 😂 Пилатес правда может очень заметно изменить то, как тело выглядит и ощущается. Он развивает контроль движений, укрепляет мышцы корпуса, улучшает координацию, мобильность и помогает лучше чувствовать положение своего тела. И когда начинаешь держать спину увереннее, двигаться пластичнее и перестаёшь существовать в позе «я пять часов смотрела в телефон» — визуально эффект действительно есть. Но! Пилатес не умеет за десять тренировок удлинять кости, менять ширину таза, переставлять места крепления мышц и выдавать всем одинаковые «балетные» пропорции. Рост, длина ног, строение таза и грудной клетки — это не настройки реформера 😅 И ещё мой любимый миф: «пилатес делает длинные мышцы, а силовые — короткие». Мышцы не выбирают себе новую длину по подписке на студию. Они становятся сильнее, выносливее, лучше контролируют движение — а внешний результат у каждого будет своим. Так откуда тогда этот знаменитый pilates body? Частично из реальных результатов тренировок. А частично — из очень удачного маркетинга: красивые студии, эстетичная форма, стройные модели и те самые носочки, без которых, судя по Reels, пресс вообще отказывается включаться 😂 Поэтому я бы шла на пилатес не за обещанием «стать балериной к пятнице», а за сильным, мобильным телом, красивыми движениями и тем самым ощущением: «Ого, оказывается, у меня есть мышцы вот здесь?!» А носочки… носочки всё равно берём. Мы же не дикари 😌🛍️ Вы за что любите пилатес: за ощущения в теле или за эстетику Pilates girl?
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 154
- ER
- 14,6%
- Реакции
- 169