Пост канала
- фото
🤔 школьника на пределе: где брать силы на уроки и быт? Работа, школа, домашние задания, ужин, кружки — к вечеру может казаться, что сил не осталось даже на разговоры. И если вы устали, это не значит, что вы плохая . Возможно, вы просто слишком долго тянете всё на себе. Что поможет немного разгрузиться? 🤍 Снизьте планку. Не каждый ужин должен быть приготовлен с нуля, а дома не всегда идеальный порядок. Выбирайте главное, остальное может подождать. 🤍 Разделите ответственность. По возрасту ребёнок может собирать портфель, готовить одежду и выполнять часть заданий самостоятельно. Ваша задача — помогать, а не контролировать каждую минуту. 🤍 Встройте отдых в день. Даже 15 минут тишины, прогулки или чая без телефона — уже небольшая передышка. Не нужно заслуживать отдых выполненными делами. 🤍 Просите о помощи. Партнёр, близкие или другие родители могут разделить бытовые задачи и школьную логистику. Вы тоже важны. Если усталость не проходит, нарушается сон и становится трудно справляться с обычными делами, стоит обратиться за поддержкой к специалисту. ⚪️
Открыть в MAX- Просмотры
- 2 135
- ER
- 3,2%
- Реакции
- 68