Пост канала
- фото
Тревога классный дрессировщик. Один раз проверили телефон, стало легче. Мозг решил, что нашёл отличное средство. Так постепенно можно дойти до состояния, когда без проверки уже и не успокоиться. Как разорвать этот круг? Начните с маленького эксперимента. Если реальной опасности нет, попробуйте отложить привычную проверку на 10 минут. Понаблюдайте, как меняется тревога, даже когда вы ничего не предпринимаете. А вы замечали, какие проверки уже делаете почти автоматически?
Открыть в MAX- Просмотры
- 272
- ER
- 96,3%
- Реакции
- 262