Пост канала
- видео
🚶♂️ Один шаг. Не план на год. Не идеальный старт. Просто действие, когда внутри всё сопротивляется. https://max.ru/channel_psihologiya_dzen/AaEseUe7GB0 В когнитивно-поведенческой практике это называется «поведенческая активация»: мы не ждём настроения, мы создаём его через действие. Даже маленький шаг меняет внутреннее состояние. Смотри видео 👆 и отметь: какой один шаг ты сделаешь сегодня? Напиши цифру 1, 2 или 3 в комментариях — или свой вариант. Пусть это станет якорем дня. ✨https://max.ru/channel_psihologiya_dzen/AaDAUZ2kAcc
Открыть в MAX- Просмотры
- 151
- ER
- 4,6%
- Реакции
- 7