Пост канала
- фото
ПОЧЕМУ ВЫ СНОВА ДЕЛАЕТЕ ТО, ОТ ЧЕГО РЕШИЛИ ОТКАЗАТЬСЯ? «Просто перестань» не работает. Вот почему привычки так сложно изменить Поведение может постепенно связываться с определённым сигналом и наградой. Например: стресс → телефон → короткое развлечение. Поэтому со временем сам стресс начинает запускать желание взять телефон ещё до того, как человек осознанно решил это сделать. Изменить привычку бывает проще, если изменить не только действие, но и окружающие условия-тригеры. Убрать триггер. Заменить негативное действие на другое позитивное. Мозг любит знакомые сценарии, потому что они требуют меньше усилий. А вы знали об этом? Напишите в комментариях ваше мнение! Подпишись на канал Вот это ДА! Интересные факты. https://max.ru/channel_wow_fact
Открыть в MAX- Просмотры
- 29
- ER
- 10,3%
- Реакции
- 3