Пост канала
- фото
📕 КАНДИДАТ В КНИГУ «ВКУСНЕЕ И ПРОЩЕ» 🧀 ЕСТЬ ТВОРОГ И СЫР? ЗА 15 МИНУТ ИЗ НИХ МОЖНО СДЕЛАТЬ ЗАВТРАК НА ВСЮ СКОВОРОДУ Без дрожжей. Без раскатывания. И без партии из 15 оладий. 😄 Получается румяная сырно-творожная лепёшка с корочкой снаружи и мягкая внутри. 🛒 НА 2–3 ПОРЦИИ творог 5% — 180 г сыр — 100 г яйца — 2 шт. йогурт или сметана — 60 г мука — 70 г разрыхлитель — ½ ч. л. зелень — небольшой пучок соль — по вкусу 🔥 ГОТОВИМ Творог смешиваем с яйцами и йогуртом. Добавляем тёртый сыр, зелень, муку, разрыхлитель и соль. Выкладываем всё на слегка смазанную сковороду и разравниваем. Накрываем крышкой. Готовим на небольшом огне 7–8 минут. Переворачиваем с помощью тарелки и готовим ещё 3–4 минуты. Всё. Завтрак готов быстрее, чем Вы успели решить, что приготовить. 😄 🤫 СЕКРЕТНЫЙ СЕКРЕТ Не увеличивайте огонь. Лепёшка толстая: на сильном нагреве низ подгорит раньше, чем приготовится середина. А внутрь можно добавить шпинат, вяленые томаты или немного чеснока — и каждый раз получать новый вкус. 📊 ПРИМЕРНОЕ КБЖУ Если разделить на 3 порции: 320 ккал | Б 24 г | Ж 17 г | У 20 г 📌 Сохраните на тот случай, https://max.ru/channel_ker73_ave/AaEU1yKPOnk когда творог в холодильнике уже начинает подозревать, что про него забыли. 😂
Открыть в MAX- Просмотры
- 60
- ER
- 30,0%
- Реакции
- 18