Пост канала
- фото
Поняла, что моя главная проблема со снижением веса — сладкое. Поэтому решила не запрещать его себе совсем, а искать простые варианты, которые помогут меньше тянуться к конфетам и выпечке. Начинаю с овсяного печенья. Я готовила его и раньше, но обычно добавляла сахар. Теперь хочу попробовать самый простой вариант — сладость только за счёт банана. Овсяное печенье без сахара 🍌 На 8–10 небольших печений: — 2 очень спелых банана — 120 г овсяных хлопьев — 20–25 г сливочного масла — ½ ч. л. корицы — по желанию — щепотка соли Как приготовить: 1. Бананы хорошо размять вилкой в пюре. 2. Добавить растопленное сливочное масло и перемешать. 3. Всыпать овсяные хлопья, соль и корицу. 4. Оставить массу на 10 минут, чтобы хлопья немного размягчились. 5. Сформировать небольшие печенья на противне с пергаментом. 6. Выпекать при 180 °C примерно 15–20 минут, пока края слегка не подрумянятся. Если хочется печенье помягче — достать раньше. Если посуше и плотнее — подержать ещё несколько минут. Сахара здесь нет совсем — только банан. Посмотрим, сможет ли такой вариант хотя бы иногда спасать меня от истории: «одна конфета — и ещё одна» 😂
Открыть в MAX- Просмотры
- 206
- ER
- 112,1%
- Реакции
- 231