Пост канала
- фото
Плохая ночь. Тяжёлое утро. И первая мысль: «Где мой кофе?» Знакомо? Мы плохо спали, просыпаемся разбитыми и первым делом пытаемся вернуть себе работоспособность чашкой кофе. И в этом есть логика: кофеин действительно может временно повысить бодрость и снизить ощущение сонливости. Но есть нюанс. Если вы хронически не высыпаетесь, кофе не может заменить сон. Он может помочь пережить конкретное утро, но не может сказать организму: «Не переживай, я отменил тебе потребность в отдыхе». 😄 И вот здесь мне нравится разделять две вещи. ☕️Кофе — это поддержка. 😴Сон — это восстановление. Поэтому если сегодня вы еле открыли глаза и уже поставили чайник, попробуйте вместе с кофе задать себе ещё один вопрос: «Что я могу сделать сегодня, чтобы мне не пришлось снова вытягивать себя кофе завтра?» 👉🏻Может быть, лечь пораньше. 👉🏻Отменить необязательное дело. 👉🏻Не брать на себя ещё одну задачу. 👉🏻Или хотя бы не требовать от себя максимальной продуктивности после ужасной ночи. ☕ Сколько чашек кофе обычно спасает ваше утро после плохого сна?
Открыть в MAX- Просмотры
- 26
- ER
- 7,7%
- Реакции
- 2