Пост канала
- фото
Ученые выяснили, что продолжительность сна напрямую влияет на скорость старения организма. Исследование данных 500 тысяч человек показало, что наиболее быстро биологический возраст увеличивается у тех, кто спит менее 6 или более 8 часов в сутки. Анализ состояния 17 органов по 23 биомаркерам позволил определить оптимальный режим отдыха. По мнению исследователей, для замедления процессов старения человеку необходимо спать от 6,5 до 7,8 часа в сутки. Подпишись, чтобы не потерять нас
Открыть в MAX- Просмотры
- 17
- ER
- —
- Реакции
- —