Пост канала
- фото
Ученые из Японии выяснили, что 87% людей спят на подушках, которые сдавливают сосуды. Это приводит к болям в шее, мигреням и проблемам с осанкой. Исследователи из Киото и Хоккайдо доказали, что отказ от подушки снижает нагрузку на шею на 60%, а работу мозга и циркуляцию крови улучшает на 21%. Уже через три недели такого сна головные боли уменьшаются на 37%, нормализуется сон и выравнивается осанка. Если спать без подушки не получается, эксперты советуют подбирать их под положение тела: для сна на спине она должна заполнять пространство между шеей и матрасом, а для сна на боку — соответствовать высоте плеча. Старые мягкие подушки лучше заменить на ортопедические с эффектом памяти. А вы пробовали спать без подушки? Подпишись, чтобы не потерять нас
Открыть в MAX- Просмотры
- 18
- ER
- —
- Реакции
- —