Пост канала
- фото
Ученые выяснили, что совершать ежедневные прогулки по 10 тысяч шагов больше не является обязательным условием для поддержания здоровья. Исследователи установили, что ключевое значение имеют темп и длительность физической активности. Так, даже 13 минут интенсивной ходьбы способны снизить риск развития деменции, депрессии и тревожных состояний. Оптимальным временем для ежедневных занятий эксперты называют 36 минут. Подпишись, чтобы не потерять нас
Открыть в MAX- Просмотры
- 29
- ER
- —
- Реакции
- —